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【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
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新的一周,开始加入帕梅拉腹部打卡~
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60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
坚持跳绳半年的变化~
【100天瘦到100斤】第21天,偷懒了一个礼拜,时间嗖嗖的过去,继续加油!
【100天瘦到100斤】第10天~今天的你好好吃饭,认真运动了吗?
减肥七个月了,翻看照片,真的想哭,所以啊,你一定要相信自己,人的潜力是无限的~
挑战年前瘦到100斤,第6天~(记得坚持打卡宝子们)
【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀,转眼坚持一周了,视频最后做了一周总结,大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
你说一个月掉两斤太慢了,但是我能坚持啊,七个月掉了24斤~
年前瘦到100斤减肥记录,第二天~今天你动了吗?
年前瘦到100斤减肥记录,第一天~一起行动起来~
【100天瘦到100斤】第12天,比昨日下降0.15,加油!
最近体重没掉,体型却越来越瘦了,身边朋友都说看着我又瘦了,加油!
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
跳绳一年的变化~减肥的路上,不要犹豫,不要担心,坚持去做,时间会改变一切~
【100天瘦到100斤】第9天~今天下班真的好累,运动前:太累了不想动,运动后:真舒服,还好坚持了!
【100天减到100斤】第二天,姐妹们,再累也要坚持!
【100天瘦到100斤】第11天,比昨日下降0.35,晚餐时间很重要,这决定了你第二天会不会掉秤,所以一定要早点吃完,早睡早起~
坚持跳绳300天了,值得!
坚持跳绳八个月,给我带来的改变!
一定要瘦,瘦到五官精致,瘦到体态轻盈,瘦到走路带风~
坚持跳绳七个月,身体会发生哪些改变~
旅游三天,体重有什么变化
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
减肥第182天~行色匆匆的人们,日复一日的生活~
挑战年底瘦到100斤,来吧,姐妹们,一起加油!
帕梅拉腹肌训练~这套绝绝子,练完真的我人没了!有练过的姐妹吗?快来分享一下你是如何坚持下来的!
今日份运动~跳绳yyds(已瘦42斤)
减肥没动力了,来看看花姐是如何瘦下来的,希望能激励到你
跳绳快一年了!
去年从155斤减到105斤,早餐基本全靠它,水煮蛋真的绝绝子!姐妹们安排起来
挑战5个月瘦50斤!(唠嗑篇)希望能给大家一起启发~
挑战5个月瘦50斤!挑战失败,继续努力中~
跳绳7个月+帕梅拉2个月,大肚腩没了~这套帕梅拉腹部,每天十分钟,对新手真的很友好,塑形阶段可以练起来~
居家隔离,开启21天减肥计划,我又回来啦!
相信我,少吃真的会瘦,瘦了真的会好看, 好看真的有用~
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
一起减肥的伙伴们还在坚持吗?
减肥真的没有那么多弯弯绕绕!想减就减,靠自己!
减肥第200天,已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中