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京东 11.11 红包
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
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素材来自刘畊宏老师
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坚持跳绳半年的变化~
【100天瘦到100斤】第10天~今天的你好好吃饭,认真运动了吗?
【100天瘦到100斤】第三天,每坚持一天离小蛮腰更进一步~
【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
年前瘦到100斤减肥记录,第3-5天~
【100天减到100斤】第二天,姐妹们,再累也要坚持!
【100天瘦到100斤】第四天,生理期如何度过~
【100天瘦到100斤】第12天,比昨日下降0.15,加油!
【100天瘦到100斤】第21天,偷懒了一个礼拜,时间嗖嗖的过去,继续加油!
剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
【100天瘦到100斤】第22天~
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
越来越喜欢,运动后的饥饿感,有同感的姐妹吗?
【100天瘦到100斤】第11天,比昨日下降0.35,晚餐时间很重要,这决定了你第二天会不会掉秤,所以一定要早点吃完,早睡早起~
减肥没动力了,进来看看
去年从155斤减到105斤,早餐基本全靠它,水煮蛋真的绝绝子!姐妹们安排起来
这套“宝藏”无绳跳绳方式,被我发现了,姐妹们,一定要去试试,双倍燃脂,绝绝子
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
年前瘦到100斤减肥记录,第二天~今天你动了吗?
【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
一定要瘦,瘦到五官精致,瘦到体态轻盈,瘦到走路带风~
被说腿粗,我真的伤心了一会儿
生活化减肥第121天,已瘦9kg
坚持跳绳300天了,值得!
第269天,天冷了,动起来~
瘦了30斤,都是吃的这些
第173天,马上快半年了,每一个咬牙坚持的夜晚,会在未来的某一天看到结果!
减肥第131天,瘦的稳比瘦的快更重要
挑战5个月瘦50斤!(帕梅拉)终于对这个燃脂操下手了~
【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀,转眼坚持一周了,视频最后做了一周总结,大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
挑战年底瘦到100斤,来吧,姐妹们,一起加油!
第151天~
第262天,加油,解锁新脚花-侧身前点地跳
属于我们的夏天要来了~
帕梅拉腹肌训练~这套绝绝子,练完真的我人没了!有练过的姐妹吗?快来分享一下你是如何坚持下来的!
第247天,加油!坚持就是胜利,大肚腩没有了
第242天,坚持就是胜利!
第261天,加油!坚持就是胜利,不想动弹的时候到家就换上运动裤