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早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
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气血不足别着急,每天这么干,气血双收睡眠好,增强免疫力!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
饭后半小时是养胃黄金期!坚持饭后这样做,提高胃动力,促进胃消化!
三焦不通百病生!每天疏通这一点,打通三焦,告别失眠烦躁!
长寿其实很简单!每天坚持这动作,提升正气,抵抗疾病入侵!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
脾胃不好怎么办?饭后常做乞丐蹲,改善脾胃不适!
气血不足怎么办!记住这一方,行气活血,清除血中淤堵!
气血一足,百病全消!学会这一招,让你气血充盈,面色红润不怕冷!
筋长一寸,寿延十年!每天拉筋5分钟,舒活筋骨,畅行气血,拉出好身体
每天坚持三抓手,只需3分钟,手不麻了,腰也不疼了!
不靠吃也能养好肾!每天坚持此动作,只需5分钟,强腰健肾,补足阳气!
头晕头痛、浑身没劲?试试这一招,每天3分钟,促进脑供血,养护脑健康!
百练不如甩手!坚持每天甩手功,畅通全身经络,改善心肺睡得香!
每天抓抓手,活到99!每天抓手10分钟,活跃经络气血,灵活手指,预防大脑痴呆!
经常熬夜睡不好?每天练习这一招,养神安眠,养护大脑健康!
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
传承千年的养肾秘法!每天坚持这样做,强腰固肾,提升阳气,腿脚更有力!
咳嗽、肺气虚?每天按揉太渊穴,补足肺气,增强心肺功能!
想长寿需养肾!每天坚持此动作,养肾益肾,终身都受用!
不花钱养肾法!每天坚持这么做,固本培元,强腰健肾!
记住这一肾脏黄金穴,每天按一按,温通元阳,益肾助阳!
道家千年养生动作!每天三分钟,养肝补肝,面色红润精神好!
血液运行不通畅?疏通这一经,祛除虚火,远离痰湿、结节!
后背酸痛腰发沉?学会道家八字摇背功,打开背部经络,快速缓解一天疲劳!
睡不好觉总头疼?每晚揉胆经,补气活血,疏肝利胆!
急躁易怒、反复头痛?试试疏通肝胆经,促进血液循环,排毒养颜!
肾气不足身体虚,学会御寿养肾操,每天坚持练,滋养身体,睡眠好!!
药王孙思邈的仙人揉腹术,每天早晚来一遍,揉通中焦,调理脾胃!
日常养生小妙招,只需三招,早起养肝,饭后养胃,睡前养肾!
肝脏不好百病生!学会这两招,疏肝理气,养肝护肝不再愁!
传统养肾操,每天坚持练,提升肾气,养护五脏!
心气不足百病生!每天按揉大鱼际,补足心气,专治早醒睡不香!
脊柱不好后背疼?每天坚持开龙脊,脊柱更灵活,腰背更舒适,浑身都轻松!
每天拉筋两分钟,全身经络都打通!最有效的拉筋作用,拉通12根经脉,体内百病全消除!
脸色发黄有斑点?多按人体自带美容穴,紧致肌肤,提升气色,0成本抗衰!
长期久坐需注意,每天坚持这么练,清除淤堵,促进全身血液循环!
无节制吃喝20天,身上的肉多起来了……
长期思虑担忧,记住这一穴,告别胸闷心悸,平稳情绪!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!