想长寿需养肾！每天坚持此动作，养肾益肾，终身都受用！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
...
冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
...
倪海厦：为什么会气血不足，如何恢复？
...
过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
...
想要越来越硬，一个好方法，每天坚持1分钟
...
三伏排寒正当时！记住这一穴，排出一身寒湿病！
...
传统养肾操，每天坚持练，提升肾气，养护五脏！
...
再忙也要练深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，强腰健腿，通背提阳！
...
经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
...
小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
...
百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
...
脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
...
拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
...
血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
...
60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
...
过了个年肚腩又出来了？每天坚持这几个动作，想长肉都长不起来！
...
三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
...
倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
...
长期思虑担忧，记住这一穴，告别胸闷心悸，平稳情绪！
...
下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
...
肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
...
养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
...
脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
...
多拍脾经，可以促进气血流动❤️
...
三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
...
情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
...
咳嗽、肺气虚？每天按揉太渊穴，补足肺气，增强心肺功能！
...
每天无精打采？今天送您一首穴位歌，对症下药，改善各种小毛病！从此告别亚健康
...
中医鬼才倪师告诉天天睡不着人的一个奇方
...
肝火滞于两腋！每天拍打49下，疏泄肝火，疏通心经，改善肋痛胸闷！
...
肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
...
三伏排寒祛湿正当时！记住这3招，补阳扶正，陈年寒湿都排走！
...
学会这7个懒人动作，每天10分钟，滋养身心，健康又快乐！
...
人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！
...
肾俞穴，每天36次，固定培元调畅气血❤️
...
筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
...
头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
...
经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
...
人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
...
记住这一养生大穴，每天按揉3分钟，宁心安神、理气止痛！