跟上，跟上，快跟上！
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你必须叫醒那个颓废的自己
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这就是人类奇妙的地方
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你要是不抽出时间来创造你想要的生活 你最终一定会花大量的时间来应付自己不想要的生活 所以该学习学习 该运动运动 你现在做的事 终有一天会给你答案
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我说过 我从不需要爬山 我在哪里 哪里就是山顶
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几种俯卧撑，徒手练出好身材，兄弟们开练！
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曾经那个自卑内向除了游戏玩的好点没有其他优点甚至俯卧撑都做不好的臭小子变强了...... #自律 #健身
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我已经开始期待这一天了
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每天早晨都在练的 2种基础 爆发力俯卧撑搜 无器械打造好身材 | 组歇60s 完成3组
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再不行动 你又要后悔了
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新手假期健身逆袭训练
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“锻炼冲动的产生，就是变强的开始”
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“所有的成功都需要有人勇敢的向前走”
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新手手臂肌肉 进阶强化训练｜训练强度可以慢慢提升上去｜加油兄弟们！
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加油！突破！即是新的开始
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“要么起来去做你想做的事，要么躺下继续做你未做完的梦” #健身 #自律 #俯卧撑
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肌肉不会长在软蛋身上
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自律＋努力＋方法＋坚持＋时间＝优秀
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树的方向风决定 人的方向自己決定
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记住这个说话技巧，让你一秒从社恐变成社牛
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“做任何热爱的事，都不叫浪费时间”
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你等年纪轻轻，一遇挫折变松散懈怠，日后怎成大器
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好几天没练了，受不了了兄弟们！开练！开练！
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人总不能一直做正确的选择，偶尔也要做一些喜欢的选择 #健身 #俯卧撑 #自律
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又是自律的一天，今天你锻炼了吗？ #自律打卡 #街健
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突破即是动力
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“失败只是过程，升级才是方向”
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“少年 你野心很大 所以没资格停下”
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开练！
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新手慢起倒立教学
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好久不见，使我放不下的 始终是街健
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别去轻易否定自己，你所做的努力，没人能够定义你，时间和努力才是真谛
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爱坤人士（后半段只能看一边）
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开始的人有很多，可坚持到最后的又有几个
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所有完不成的，皆是因为你不够努力
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新手无基础手臂核心强化训练（可根据自身情况6～8个，8～10个次数作组）兄弟们开练！
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最简单的动作，练出最好看的身材
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新的故事，会在夏天温柔的晚风中开始。这个夏天你准备改变了吗？ #夏天 #自律 #逆袭
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新手手臂肌肉 进阶强化训练｜训练强度可以慢慢提升上去｜加油兄弟们！ #自律 #新手俯卧撑训练 #健身
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倒立日
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这个暑假是继续堕落，还是选择从现在开始改变？