“失败只是过程，升级才是方向”
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失败的人只有一种，那就是在抵达成功之前放弃的人
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别放下你的梦想 迟早有一天它会在你手里发光
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没有人在意你努力的过程，他们只看你最后站在什么位置 #自律 #自律打卡
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树的方向风决定 人的方向自己決定
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“乾坤未定，你我皆是黑马，乾坤已定，那就扭转乾坤”
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可恶的新冠，胆敢封印我的力量
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再不行动 你又要后悔了
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不想看看自己身体的极限吗？
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不是努力没用 而是你努的那点力没用
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记住，能打败你的只有你自己 并非什么冷嘲热讽
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新手无基础手臂核心强化训练（可根据自身情况6～8个，8～10个次数作组）兄弟们开练！
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“自私一点才会知道自己想要什么”
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新手手臂肌肉 进阶强化训练｜训练强度可以慢慢提升上去｜加油兄弟们！
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少年 过去不重要，未来才重要
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能打败我 不让我训练 只有受伤 没有因为别人的闲言碎语和嘲笑而放弃
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“你总要忍过那些别人忍受不了的 才能得到那些别人从未拥有的”
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“要么起来去做你想做的事，要么躺下继续做你未做完的梦” #健身 #自律 #俯卧撑
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失败的人只有一种，就是在成功之前放弃的人
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没有人会在意你努力的过程 他们只会看你最后站在什么位置
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慢起倒立，加油！
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少年，不要止步不前
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力竭，抖就完了！兄弟们！
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你尽管去争取 一切的喧嚣都不必去听
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持续变强之路
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顶峰相见，加油
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新手假期健身逆袭训练
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“所有的成功都需要有人勇敢的向前走”
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别忘了 当初想好的要努力
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道理都懂，就是没有执行力
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想要好身材 全身基础训练少不了，兄弟们一起练起来！
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奔赴2023 即便最后独自一人，也要孤独走完全程，接下来你要悄悄努力，然后惊艳所有人
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如果你的手臂很细小力量也很弱，哪你就每天练这几个动作(新手用跪姿) 我们一起加油！每天坚持 一个月之后手臂有明显的变化
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“锻炼冲动的产生，就是变强的开始”
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自己不努力，那新的一年也只是重演
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至少此刻我是快乐的
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没有明天了
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自律＋努力＋方法＋坚持＋时间＝优秀
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所以 困住你的究竟是什么？
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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永恒燃烧的羽翼，带我脱离凡间的沉沦