做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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身高长到一米八就能轻松扣篮？现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
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学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
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学会这套摸高训练流程，以后遇到有奖活动肯定派得上用场！#弹跳训练 #扣篮
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想变强千万不能戒色
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80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
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为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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真正的天才往往是出众的身体天赋加上清醒的头脑#弹跳训练 #扣篮
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不要在当球场上的咸鱼了！对抗不行，弹跳不行，投篮也不行？这一定是因为你没有练好这几个训练动作！#弹跳训练 #运动表现 #篮球需要沉淀
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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假如真的给你110cm的弹跳高度，你会有多爽？#弹跳训练 #扣篮
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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扣篮根本不需要天赋
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起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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为什么这两种人明明最想扣篮却最没机会扣篮
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简单的3步，就算只有1米7也能扣篮
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弹跳训练跟上肢肌肥大训练到底冲不冲突，鱼与熊掌可以得兼？#弹跳训练 #扣篮 #肌肥大
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有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢？我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
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没有人会为了扣篮折磨自己
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要想弹跳好，伸髋肌群一定不能弱，今天分享一个优点多到数不过来的训练动作#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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弹跳冬训（上）：大方向上如何规划自己的冬训！下一期在各个方面会有更细致的讲解！#弹跳训练 #扣篮
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受伤才是你变强的开始
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男人跳得高不高 就看你下面硬不硬
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炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗？
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要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮