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父亲德教我如何训练打架2.0(家传真东西)
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父亲教我如何训练打架(吴家传真东西)
父亲教我如何去除出拳的僵劲(精髓)
吃完饭练功,打趟空击热身活筋骨。
【撑筋】手指弹力爆发训练,有酸胀感
保安扛起棍就是b至今记得当年教的丁字警棍
龙年打拳,筋骨腾起,虎虎生威!
慢练八极小架一路,养伤期间,没法发力
夜练洪拳,以气催力。
洪拳与咏春乃夫妻拳,长短桥互补
开肩骨训练
南拳桥手劲力锻炼
【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸!男人可粗背!洪拳基础桥功~
武友花费烟钱跟我学武,如今比我强壮两倍!
养伤期间顺便摸会鱼,不发力版八极拳单打
【去除脚僵拙力法】(精髓)
新年第一拳,洪家铁线拳
「洪拳」还剩180天
别偷懒,功夫和筋骨不会陪你演戏。
【传武辟谣】练传武能飞天?我怎么还不会飞???
【摔跤】保安教一个训练手腕缠劲的妙招
八极初学者要做到一练挫力如疯魔
洪拳刚猛
这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
听八极门师兄聊了会武协,便一直压抑郁闷睡不着觉,,就爬起来跑楼下破例认真打套八极拳
父亲教我如何抱架(精髓)
【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
动桥试劲,发力似如弹簧崩射。
「武者八极零仙合集」何必在乎是否幻想,你我不依然走到了至今吗
一套最古老的传承步伐,到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
不好意思,我不再是当年那个忍让的卑微自学崽了
夕阳美景,练段铁线拳(但是没有铁圈)
南拳之首,硬马硬桥,如船港上打架般。
洪拳基础之母•渡桥
武圈零仙皮套V形象全新诞生
这是B站第一个八极拳真人燃向剪辑!中华传统武术的魅力!( 南征北战/破影而出)
《传承》武术在物业的传承,保安武者讲手
家传无极活步
今年难得来一趟,临走前练下洪拳功力器械