训练是为了更好的生活
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猜臂围
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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女生臂围 33cm 正常吗？
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💪健身挑战💪我做到了！从瘦弱到强壮的变化全过程
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健身反差感
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就想知道我的背还需要雕刻哪里？
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一口气 30 个俯卧撑
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今天练肩，碎片记录
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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5kg 负重引体
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今日练肩碎片，超级组 or 巨人组？
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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军训：六名中学女孩体能跟不上，两名教官利用业余时间把她们叫过来做俯卧撑，练习她们的臂力。
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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沉浸式练手臂💪
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今天练手臂💪
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今天练手臂
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22.5kg 哑铃卧推*5
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坐位体前屈体测25
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手臂局
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硬拉先起个 100kg，再开启愉快的练腿的一天
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模特很有活力
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100kg 自由深蹲硬拉
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40kg 想做成实力推的借力推，20kg哑铃推肩(就那么一顶就起了)
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今日练背:120kg 半程硬拉
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真实痛苦面具臀腿训练冲击pr实录
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任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
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练肩
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大肚子像怀孕五个月，天天加班怎么在家健身
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无负重引体&5kg&10kg 负重引体，你想解锁吗？
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180kg 臀推 get，一点点进步
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110kg 半程硬拉，140kg 臀腿，单边 20kg 单腿硬拉～
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今日是背部雕刻师
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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22.5kg 哑铃推肩，还是略显吃力呀
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今天炸肩
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双手插兜，做最酷的妞😎
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今日推胸:22.5kg 哑铃卧推嘎嘎推
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60kg 杠铃卧推
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今天推胸