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气排球-讲解背传球 向上抬臂后翻传球#梁家班气排球训练营 #背传球 #教学 #日常训练 #体育精神
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气排球-讲解发球时击球手势和击球点#梁家班气排球训练营#日常训练#发球#教学#体育精神
气排球-讲解传球练习-分解动作（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解拦网的几个注意事项#梁家班气排球训练营 #拦网 #体育精神 #日常训练 #教学
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-“主二传”快速移动两米线外扣球#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #扣球 #南宁
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气排球-讲解“背传球”方式方法#梁家班气排球训练营 #背传 #日常训练 #教学 #体育精神
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还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
气排球-小臂扣球的动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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气排球-讲解1/5号位防守卡位方式方法#梁家班气排球训练营 #体育精神 #日常训练 #教学 #南宁
