阿杨的一日三餐 今天轻断食计划失败！我也控制不住我自己啊！想想自己身上的肉，感觉可能是个假健身的孩纸
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阿杨校园的一日三餐，果真瘦不下去是有原因的！真的吃了好多啊≥﹏≤可是我想瘦……
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小基数校园一日三餐！突然降温真的想吃好多，但是一定要控制好自己啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day17 ，今天没有完全轻断食，明天要尝试一下！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day16，今天其实是高碳日，甜点果真是罪恶感的来源啊！
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Day15 轻断食不适合运动 但是为了运动 放弃了轻断食
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回归学校一日三餐。啊，好吧，其实在努力控制自己的饮食，不能出现暴食的现象，但说真的，吃的还是有点多！
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国庆最后一天当然是和小伙伴一起逛吃啦～今天有好好控制，没有暴食，但是已经感觉胃很胀啊≥﹏≤
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控制暴食/还是要减肥/自控能力太差真的很痛苦
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【欢乐谷一日游】【小基数减脂三餐】今天出去玩，吃的也真的是很多啊！崩溃
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连饮食都控制不住，还谈什么自律！
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暴食的一天\牛油火锅真的好好吃啊\控制不住自己啊
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Day20 可能是上天听到我的愿望了 于是赐我一只狗子
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day9，今天运动足够多，好累啊！
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【小基数减脂三餐】之欺骗餐【阿杨一百天大挑战】day20！今天不记热量哟，也是暴食的一天啦！
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暴食停不了了/放弃减肥了/吃得开心挺好的/
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【阿杨一百天大挑战】day5,今天也是500卡轻断食的一天，其实小基数减脂真的很难！
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瘦到95斤 day5（一到下午就想吃东西！哎呀，这个问题怎样才能解决呢）
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瘦到95斤 day4 （生理期也不能放弃）
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Day5/减脂/戒暴/抗抑 今天也是吃很多零食的一天啊！
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瘦到95斤 day7 (今天是吃了好多零食的一天，明天体重上涨，请不要骂我！)
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小白轻断食必经的4个阶段
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day8,今天也有好好吃饭哟，而且很幸福吖！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day12.今天主要是吃了一些小零食，所以不是很饿！
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Day3 减脂/抗抑/戒暴 今天也是忙到要死
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暴食症发作的一天
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day11,校园餐其实也很好吃，否则怎么会减不下来！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day14 相信吃食堂也是可以瘦下去的！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day10,十天了，可是感觉体重没有任何变化，包括体脂，心好累！
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最后一次说一日一餐
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要减到95的阿杨 day1
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【小基数减脂三餐】阿杨一百天大挑战day5 ，今天有好好吃饭啊！而且吃了一整个柚子！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day18，今天小暴食了一天，都怪自己啊！
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小基数减脂三餐
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Day1/减脂/戒暴/要保持好心情，不能被坏情绪打败！
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小基数减脂三餐
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【阿杨一百天大挑战】day4,今天是正常饮食，但是吃了很多东西，下午吃了甜点和月饼之后还吃了晚饭，然后还有一整个吐司面包，要死啊！
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Day 3/戒暴/抗抑/减脂，今天抗抑失败了，戒暴也失败了，对不起
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day13,饭有好好吃，但是就是吃了零食
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day1暴食三天之后，体重又回去了，所以一切从新开始，我这一百天啥时候能结束呢！
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瘦到95斤 day6 (今天体重终于降了，但是吃了好多东西，啊啊啊，好难！）