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都没啥时间锻炼了
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前臂倒立分腿慢起其实很简单,5步练习解锁
等玩不动街健就练腿
前臂倒立跳不上去?可能是你没用到臀,一步激活轻松起跳
没有任何特色,来表演个倒立吧~
负重80KG突破极限,我给自己准备了最棒的生日礼物。
倒立撑,五个半?力量不足。
倒立进阶,四步学会慢起倒立完整版
俄挺路漫漫~
练一天单倒的进步程度
腱鞘炎休息了一阵也不见好,那么开始专攻反手俄挺。
顶天撑:建议转发到相亲相爱一家人
低级组合
督主:换换花样
8月11日 补发 骑行后,徒手健身第一天记录
负重20KG但是倒立撑且90°
拼尽全力、跌倒、爬起、然后继续
倒立第一次破1min
我能想到走出困境的唯一办法就是改变。
倒立撑20做组什么水平?
一些片段
分腿俄挺?
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不会拍背~
🏙️
俯卧撑
借力俄挺俯卧撑
02、害怕校园暴力~
倒立撑与倒立压分腿俄挺
小兵挑战120秒做1个俯卧撑!
吊环90度倒立撑,试试就逝世………
这么搞,胸肌很难不大啊~|卧推100KG×10
徒手练出来的100+kg卧推!
一到五一,手腕就来毛病,哈哈。
悟已往之不谏,知来者之可追。
五月VS现在,五月体脂更低?
居家两个动作让你摆脱腰肩同宽
还是得脱鞋练啊/doge
健身不是为了感动自己,更不是为了取悦他人。
差亿点点意思的前水平
我~的~背