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京东 11.11 红包
低级组合
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克里斯的音乐真好听
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做完这一切的我,也才21岁。
倒立撑20做组什么水平?
在一个新地方
倒立撑,五个半?力量不足。
徒手健身八年练出来的40+臂围~
俄挺很难,进步很慢。
02、害怕校园暴力~
一到五一,手腕就来毛病,哈哈。
片段~
公园训练,享受,不下雨就更好了。
俄挺是一个残酷的动作
负重20KG但是倒立撑且90°
总重90kg的倒立撑~
非常坏下压,使我组合失败。
击掌俯卧撑Pro现已发布
倒立撑20+做组了
借力俄挺俯卧撑
支架俯卧撑越来越标准了~
非严格引体记录:30个~
卧推两倍体重,达到B站平均水平了吗?
突破了~
练习俄挺让我的前水平进步了???
从小培养的极限柔韧
珠海街健赛氛围太炸裂,在现场直接突破了。
记一日拉力训练。
140多斤的大理石,负重180斤。
一周速通90KG负重屈臂撑。
还是得脱鞋练啊/doge
你大爷还是你大爷!我自愧不如。
我如何安排训练?八年徒手健身经验分享。
我是谁?
徒手也能练大!我用九年时间向你证明。
努力训练~会越来越好。
会越来越强
双力臂极速版
辛勤耕耘两年,是时候开花结果了。
俄挺是双杠的,是单杠的,但终究是地面的/doge
一个普通人的八年徒手健身历程,仍在继续!
在赛场见到好多大佬,回去要加倍努力。
给这一套动作打分1-10