露西姐减肥记：开启9月份，碳循环减肥计划！8月31日，餐食运动打卡！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
露西姐减肥记：碳循环计划第二天，高碳日！掉秤六两！餐食严格控制热卡，运动量也很可以！
...
露西姐减肥记：碳循环第一天，无碳日掉秤一斤四两！设定碳水摄入的上限！餐食，运动打卡！
...
露西姐两天减了三斤！减肥需要马上行动起来！继续免费送食谱，带粉丝打卡！
...
露西姐减肥记，碳循环减肥：周日吃多，周一无碳日，只吃一顿饭！今早体重回落一斤四两！
...
露西姐减肥打卡第56天，涨大秤后，临时决定轻断食一天！轻断食日，祛湿，消水肿，加上适当运动，减少摄入，今天早上掉了大秤！
...
轻断食真的可取吗
...
碳循环减肥，无碳日掉秤八两！我为何坚持每天上秤？轻断食日三餐给大家参考，你吃也能掉秤！
...
露西姐减肥记：通过周一轻断食日三餐，教你：轻断食日搭配技巧！
...
露西姐减肥，周一轻断食也是无碳日，碳水吃超了一些！掉秤六两！
...
碳循环减肥，周二周三低碳日，减脂打卡！低卡的减脂甜品，黑巧夹心的香蕉布朗尼！制作过程！适合低碳日，做正餐的主食！
...
碳循环减肥，周日放纵日：月饼和粽子都安排！完成八公里慢跑，今早涨秤四两！
...
瘦了25斤｜减肥没有捷径，坚持才有胜算
...
露西姐减肥开了挂：周四无碳日，又掉秤八两！再次刷新最低体重！
...
露西姐减肥记，周五轻断食日，全天控卡在600千卡以内，三餐也能吃饱，吃满足！今早称重，还能掉秤一斤！看看我是怎么搭配和制作减脂餐的！
...
代餐食品大测评！真的好吃不胖吗？!
...
碳循环减肥，周末吃多涨大秤，上火嗓子疼！周一无碳日，掉秤1.8斤！
...
减肥：饮食搭配和控量最重要！否则运动量再大，体重也会涨很快！
...
露西姐减肥记，每周一天的轻断食日！自律的执行餐食和运动，给身体清肠减负！轻断食日，减脂减重效果明显！
...
露西姐已减肥58斤。今早平秤，53.9公斤。昨天减脂三餐打卡，蔬菜吃得足量。加餐馋了，多吃一个酸奶面包。
...
露西姐减肥打卡第58天，掉秤一斤！午晚餐餐食分享，健康减肥四大原则！全天餐食图片和热量，运动情况和今早称重数据！
...
露西姐减肥记：断食复食后的总结！减肥核心就是一句话！抓住这个核心，才能减重成功！
...
碳循环减肥，低碳日！午餐嘴馋吃了月饼，晚餐赶紧补救！运动也得加量！今早平秤！
...
伊能静亲自详解碳循环减肥法实操，附全套食谱！
...
露西姐减肥记，生活化减脂，11月2日，周三跑休日！美味的芝士焗土豆牛肉，制作过程！简单易做，口感好！大家可以试一试
...
露西姐减肥打卡第57天：祛湿补血安神的豆浆制作过程！枸杞菊花玫瑰花茶；午晚餐制作过程！全天餐食照片，餐食热量，运动情况和今早称重数据！
...
减脂轻断食 五天食谱
...
减肚子顽固脂肪，吃比练更重要（含营养学减脂食谱）
...
已瘦36斤…这玩意真的巨巨巨掉秤！！！
...
碳循环减肥，无碳日，也是轻断食日，八小时饮食法，吃了两餐！今早称重，掉秤八两！打破历史最低体重！
...
露西姐减肥记：昨天轻断食日，体重降一斤四两，今天慢跑九公里！
...
盐吃多了会怎么样？吃了一辈子的“盐”，才知道竟然吃错了！
...
五月减肥打卡：周四轻断食减重一斤四两！高钾食物推荐，排盐消肿
...
辟谷能不能排浊？蚊子有话说！
...
从166斤到106斤！已经减肥60斤的减肥达人露西姐，开箱视频上半部分，看看她都买了啥？
...
碳循环减肥，高碳日又掉秤八两！体重创历史新低！减脂餐加运动！
...
碳循环减肥，自律的低碳日！减脂餐和运动打卡！跑步9公里打卡！
...
周六轻断食日三餐制作！低卡美味，高饱腹感！全天总热量不到600千卡！还有无油无面粉的低卡蛋糕，吃得真满足！
...
连着吃了一星期，居然瘦了10斤！！！
...
26天减脂自律打卡收官日！是否完成了自定的减肥目标？减肥之前照片分享！周五餐食运动和称重数据打卡！
...
周四吃多体重大涨！周五轻断食日三餐搭配有技巧，再加上适当运动！一天代谢到周四多吃的食物，今早称重，体重大落！