京东 11.11 红包
碳循环减肥，高碳日又掉秤八两！体重创历史新低！减脂餐加运动！
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碳循环减肥，高碳日标准的减脂三餐！运动量也大 竟然涨秤六两！
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碳循环减肥，周五低碳日馋坚果啦！午餐随便吃，下午四点半结束午晚餐，之后没再吃东西！加上运动！今早掉秤六两！
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碳循环减肥：周二低碳日，体重降六两！周三高碳日，体重又回涨四两！无油无面粉的低卡蛋糕制作，简单易上手，适合新手！
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碳循环减肥：高碳日吃得混乱，碳水吃超！跑步和运动得跟上！今早掉秤四两！
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碳循环减肥：无碳日脂肪降八两！如何控制脂肪和碳水？在家做艾灸
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碳循环减肥，无碳日掉秤八两！我为何坚持每天上秤？轻断食日三餐给大家参考，你吃也能掉秤！
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碳循环减肥，周五低碳日饮食！结束连续掉秤，维持住了最低体重！
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10月碳循环减肥计划第一天：周一无碳日（轻断食日）三餐和运动打卡！脂肪降八两，体重降一斤！
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露西姐减肥记，碳循环减肥：周日吃多，周一无碳日，只吃一顿饭！今早体重回落一斤四两！
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露西姐减肥记，周四轻断食日，掉秤八两！看看轻断食餐的搭配，分享关于减肥，我的两点心得体会！
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露西姐减肥记：碳循环计划第二天，高碳日！掉秤六两！餐食严格控制热卡，运动量也很可以！
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昨天吃了两餐，并且8小时之内吃完所有的餐食！虽然总热量超很多，今早还是降回去四两。周一吃了2100多大卡，而且全天摄入碳水过多，周了八两脂肪。今早体重回落四两！
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碳循环减肥，自律的低碳日！减脂餐和运动打卡！跑步9公里打卡！
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露西姐今日体重113斤！减脂日学会搭配，跟家人一起吃饭也能掉秤哦！
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露西姐减肥开了挂：周四无碳日，又掉秤八两！再次刷新最低体重！
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碳循环减肥，周四高碳日自律，周五低碳日吃多，今早涨秤四两！低碳日也得控制脂肪摄入，不能吃超太多！
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碳循环减肥，周一无碳日：体重降一斤二两！附上昨天的三餐图片和运动打卡！还有今天和明天的食谱！
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露西姐减肥记：碳循环减肥，周六低碳日，跑休日，掉秤四两！
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露西姐减肥记，国庆假期吃得满足，运动不停歇！昨天早上增肌四两，脂肪没变！今天早上减脂六两，体重降八两！
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减脂三餐怎么吃? 万能搭配公式分享给你！
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周一轻断食日，感冒状态！胃口不佳，运动是低强度！掉秤1.4斤！
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露西姐减肥记，生活化减脂，11月2日，周三跑休日！美味的芝士焗土豆牛肉，制作过程！简单易做，口感好！大家可以试一试
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减肥：饮食搭配和控量最重要！否则运动量再大，体重也会涨很快！
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碳循环减肥打卡第二天，低碳日三餐图片，热量和运动打卡！今早体重降八两！
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三月减肥打卡：周末两天体重涨一斤八两！看吃了哪些高热量食物?
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周四轻断食餐，掉秤效果明显！全天喝水超过2500毫升！除了不定期分享减肥干货，开始每天坚持餐食打卡！让我们一起制作减脂餐和轻断食餐，跟我健康吃瘦！
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周五轻断食日，三餐搭配和制作！暖胃且饱腹感强！适合冬季使用！
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碳循环减肥：低碳日体重不降，反而回涨二两！帮我看看饮食和运动有没有问题？
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露西姐减肥记，周五轻断食日，全天控卡在600千卡以内，三餐也能吃饱，吃满足！今早称重，还能掉秤一斤！看看我是怎么搭配和制作减脂餐的！
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周一轻断食日，三餐搭配科学合理！祛湿消水肿，促消化的低脂食材，今早体重掉大秤！
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露西姐减肥记，昨天吃的多且杂乱，冰激凌想，炸鱼排等！运动已减量！今早称重，脂肪没变，增肌二两！
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轻断食日，体重降一斤八两！今日晨跑八公里！我自律我快乐！
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周一轻断食日三餐搭配食谱！简介里有分享，轻断食日搭配原则和技巧！
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无主食的轻断食，三餐搭配和制作！配合轻度运动，体重降一斤！
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减肥干货分享，轻断食日，四大类食材推荐！昨天轻断食日，一天体重降一斤六两！
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减肥打卡：周日三餐吃得满足，没有加餐！体重降回到112斤！继续加油，争取早点回归历史最低体重108斤！
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1月13日，饮食运动打卡！体重回涨二两！看看减脂餐搭配吧！
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周一轻断食，营养均衡搭配，制作简单，低卡低脂！配合适当运动，今早体重降一斤！
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周末吃多，周一轻断食日，周二减脂餐加跑步日，两天体重降1.2斤
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轻断食日餐食和运动。八小时之内吃完三餐。吃了将近500千卡，运动消耗200多千卡。