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山地越野赛,跟着莉莉姐还是不错嘀,喜提第一名✌️✌️
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其实人生的道路从来都不会一帆风顺,会有荆棘,会有坎坷,但那又怎样?只要我们心怀信念,勇往直前,就一定能穿越黑暗,迎来曙光!那些打不倒我们的,终将使我们更强大
在这“缺氧但不缺斗志”的地方,虽然过程充满挑战,但每一次突破都让我们离星辰大海更近一步!仿佛每一滴汗水都在浇灌梦想的种子!
付出自然有回报,如果还没有,那只能说明,你的努力还不够
在跑道上,每一步都是挑战,每一秒都是超越。汗水铸就辉煌,速度诠释激情!
13 公里,54 分 34 秒!向着梦想奋力奔跑,无论距离有多远,时间有多长,坚定的信念永远是我们前进的动力!
2023万和校运会,八年级1500米预决赛一镜到底
八块腹肌练出来
不管多大的风雨也阻挡不住奔跑的热情,两个两公里,一个6分37,一个6分41,还有一个一公里3分08,继续努力加油
把努力当做习惯,慢慢就出现了自律
很多小伙伴问我天天跑步,要不要上学,你们现在知道了吧
3000米全程拍摄,市运会明年再战
雨中一个小时的越野跑圆满完成,每一次的坚持都是对自己的超越,每一次的拼搏都是向着梦想的迈进,继续努力
10公里心率182快爆了,状态不好的时候四分配都很累
为梦奔跑,寻找追风少年
1000米5组,前4组3分18-20秒,最后一组3分10秒
6组400米间歇训练,汗水浸湿的赛道,是我们拼搏的见证,加油
400米间歇怎么练
市运动会前的最后一个10公里混氧跑
哈哈哈,队友们那璀璨夺目的宏伟蓝图
周末长距离13公里打卡,平均配速415,心率184,为啥这么高呢,有知道的吗?
第一次角色互换,陪老爸跑五公里,真有点不习惯啊,大伙儿来评评他跑的怎么样吧
4公里慢跑4分03配速,8组间歇,前6组71-72秒完成,后两组68秒完成,间歇时间1:1
期待已久的县运会终于开始了,明天上午九点半准时直播,大家不见不散
即便气温降至零下 3 度,天空还飘着小雨,也无法阻挡我奔跑的步伐
今天来挑战苏神的9秒83
高原第十八天,800米小测
倒金字塔训练4公里加3公里加2公里
人在低估的时候,只要你肯走,往哪走都是上上坡,努力前行,不经历风雨怎能看到彩虹,加油
20组400米间歇训练,每组3分20到3分30之间,间歇90秒
4组1000米间歇,实测飚速3PRO和飚速TEAM
天赋和努力哪个更重要
新年第一跑12公里
1000米实测360X,无论前方道路如何,都要坚定地向前奔跑,因为每一步都离梦想更近一步
五公里终于破记录了,18分42秒,继续努力
体考体测1000米怎么练
别看我瘦,扳手腕可是全班第一
12岁少年高原五公里测试,19分19秒,虽然没有PB,但已经尽力了
五个动作教你如何提高步频,让你跑的更快更远
10公里pb 37分29秒
和国际健将加一级运动员跑10公里是种什么体验