山地越野赛，跟着莉莉姐还是不错嘀，喜提第一名✌️✌️
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其实人生的道路从来都不会一帆风顺，会有荆棘，会有坎坷，但那又怎样？只要我们心怀信念，勇往直前，就一定能穿越黑暗，迎来曙光！那些打不倒我们的，终将使我们更强大
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在这“缺氧但不缺斗志”的地方，虽然过程充满挑战，但每一次突破都让我们离星辰大海更近一步！仿佛每一滴汗水都在浇灌梦想的种子！
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付出自然有回报，如果还没有，那只能说明，你的努力还不够
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在跑道上，每一步都是挑战，每一秒都是超越。汗水铸就辉煌，速度诠释激情！
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13 公里，54 分 34 秒！向着梦想奋力奔跑，无论距离有多远，时间有多长，坚定的信念永远是我们前进的动力！
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2023万和校运会，八年级1500米预决赛一镜到底
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八块腹肌练出来
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不管多大的风雨也阻挡不住奔跑的热情，两个两公里，一个6分37，一个6分41，还有一个一公里3分08，继续努力加油
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把努力当做习惯，慢慢就出现了自律
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很多小伙伴问我天天跑步，要不要上学，你们现在知道了吧
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3000米全程拍摄，市运会明年再战
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雨中一个小时的越野跑圆满完成，每一次的坚持都是对自己的超越，每一次的拼搏都是向着梦想的迈进，继续努力
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10公里心率182快爆了，状态不好的时候四分配都很累
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为梦奔跑，寻找追风少年
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1000米5组，前4组3分18-20秒，最后一组3分10秒
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6组400米间歇训练，汗水浸湿的赛道，是我们拼搏的见证，加油
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400米间歇怎么练
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市运动会前的最后一个10公里混氧跑
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哈哈哈，队友们那璀璨夺目的宏伟蓝图
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周末长距离13公里打卡，平均配速415，心率184，为啥这么高呢，有知道的吗？
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第一次角色互换，陪老爸跑五公里，真有点不习惯啊，大伙儿来评评他跑的怎么样吧
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4公里慢跑4分03配速，8组间歇，前6组71-72秒完成，后两组68秒完成，间歇时间1:1
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期待已久的县运会终于开始了，明天上午九点半准时直播，大家不见不散
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即便气温降至零下 3 度，天空还飘着小雨，也无法阻挡我奔跑的步伐
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今天来挑战苏神的9秒83
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高原第十八天，800米小测
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倒金字塔训练4公里加3公里加2公里
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人在低估的时候，只要你肯走，往哪走都是上上坡，努力前行，不经历风雨怎能看到彩虹，加油
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20组400米间歇训练，每组3分20到3分30之间，间歇90秒
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4组1000米间歇，实测飚速3PRO和飚速TEAM
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天赋和努力哪个更重要
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新年第一跑12公里
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1000米实测360X，无论前方道路如何，都要坚定地向前奔跑，因为每一步都离梦想更近一步
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五公里终于破记录了，18分42秒，继续努力
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体考体测1000米怎么练
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别看我瘦，扳手腕可是全班第一
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12岁少年高原五公里测试，19分19秒，虽然没有PB，但已经尽力了
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五个动作教你如何提高步频，让你跑的更快更远
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10公里pb 37分29秒
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和国际健将加一级运动员跑10公里是种什么体验