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10公里心率182快爆了,状态不好的时候四分配都很累
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10公里pb 37分29秒
和金毛pk 10公里,谁会更胜一筹呢
今天15公里全程直播59分31秒,平均配速3分58秒,这周的训练计划圆满完成,下周继续努力
12公里打卡47分41秒,每一次奔跑,都是对自己的一次挑战
今天来挑战苏神的9秒83
付出自然有回报,如果还没有,那只能说明,你的努力还不够
五公里终于pb 了,17分48秒,相信付出一定会有回报,用口水说服不了的,那就用汗水来证明,加油
周末长距离13公里打卡,平均配速415,心率184,为啥这么高呢,有知道的吗?
真实四分配长什么样
偶遇一位跑姿非常激进的跑友,后脚完全不落地
2023 即将过去,感谢所有支持和鼓励我的叔叔阿姨哥哥姐姐们,在新的一年里,我将继续努力坚持自己的梦想,争取带来更多的惊喜和感动!让我们一起加油共同迎接2024
穿着拖鞋跑五公里,22分15秒,可惜400米又被拉爆了
现在每周末有一个长距离训练,15公里左右配速4分左右,有感兴趣的小伙伴可以约跑
10公里,38分40秒,平均配速3分52
第一次角色互换,陪老爸跑五公里,真有点不习惯啊,大伙儿来评评他跑的怎么样吧
10公里打卡42分12秒,平均配速4分13秒
为梦奔跑,寻找追风少年
对话4分配next%3小学生
我们无法控制投毒的人,但是我们有解药!
周末15公里打卡,平均配速415
学会这五个动作 5公里轻松突破20分钟/训练方法分享
12公里节奏跑,平均配速4分配,拼搏到无能为力,努力到感动自己,加油
很多小伙伴问我天天跑步,要不要上学,你们现在知道了吧
即便气温降至零下 3 度,天空还飘着小雨,也无法阻挡我奔跑的步伐
天气非常恶劣,刮风下雨,温度只有 4 到 8 度,非常寒冷,在奔跑的过程中,我的双手失去了知觉,回家后,我将双手放进热水里泡着,过了差不多半个小时,继续加油!
3000米全程拍摄,市运会明年再战
别看我瘦,扳手腕可是全班第一
嘟哥期末考试期间放松跑10km😁
雨中一个小时的越野跑圆满完成,每一次的坚持都是对自己的超越,每一次的拼搏都是向着梦想的迈进,继续努力
市运动会前的最后一个10公里混氧跑
安静回到日照啦,今天16公里有氧,好冷呀!
2023万和校运会,八年级1500米预决赛一镜到底
10公里PB41分50秒
跑是跑完了,后劲有点大,说好的跑10公里,谁要你跑12公里的,大家说是不是应该重跑[奸笑][奸笑]
谷爱凌8公里用时38分钟,99%的男生应该都跑不过她吧!
小女生15岁10公里35分钟,啥水平?
一看跑姿猛如虎,再看配速5分配
体考体测1000米怎么练
出乎意料,今天1000米PB2分56秒
什么是垃圾跑量?