付出自然有回报，如果还没有，那只能说明，你的努力还不够
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今天来挑战苏神的9秒83
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12公里节奏跑，平均配速4分配，拼搏到无能为力，努力到感动自己，加油
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2023 即将过去，感谢所有支持和鼓励我的叔叔阿姨哥哥姐姐们，在新的一年里，我将继续努力坚持自己的梦想，争取带来更多的惊喜和感动！让我们一起加油共同迎接2024
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五个动作教你如何提高步频，让你跑的更快更远
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就一个字，干！为自己的热爱坚持跑下去
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梦想是不会发光的，会发光的是追梦的我们，加油
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五公里终于pb 了，17分48秒，相信付出一定会有回报，用口水说服不了的，那就用汗水来证明，加油
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出乎意料，今天1000米PB2分56秒
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非常高兴能同国内众多跑步大神一起汇聚昆明，畅跑滇池绿道
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你若成功了，别人就会说，早知道你会行，你若失败了，别人也会说，早知道你不行，生活就是这样，别人看的是结果，而你撑的是整个过程
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10公里打卡42分12秒，平均配速4分13秒
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让汗水洒满田径场，让乳酸堆积全身，让速耐跑到吐，让热爱永不停息
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15公里打卡59分53秒，本周圆满完成任务
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很多小伙伴问我天天跑步，要不要上学，你们现在知道了吧
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请叫我装备哥
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山东12岁小女孩，参加为梦奔跑，寻找追风少年活动，挑战成功，5000米22分12秒
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体育从来不是捷径，加油相信自己
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现在每周末有一个长距离训练，15公里左右配速4分左右，有感兴趣的小伙伴可以约跑
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10公里，38分40秒，平均配速3分52
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暑假集训正式开始了，加油
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挑战深圳中考1000米
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2023兰州国际马拉松
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追风少年致远1000m测试之清良土鸡立大功
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兄弟们，你们要的3000米决赛来了，其实其它平台早已经发过了，因为一直有人质疑成绩，而荣誉证书的成绩单到今天才拿到，所以b站发晚了
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3000米全程拍摄，市运会明年再战
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再见了，某网红体育生（第七期）
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什么叫法特莱克跑？
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这可能就是黑人跑步这么强的原因吧
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嘟哥雨战一圈，畅快淋漓😂
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初中牲的跑姿，求指点。
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没有人一开始就是王者，也没有人一辈子就该是青铜。你所看到的天才，不过是一个个曾经埋头努力的少年。付出自然会有回报，如果还没有，那只能证明，你的努力还不够
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跑是跑完了，后劲有点大，说好的跑10公里，谁要你跑12公里的，大家说是不是应该重跑[奸笑][奸笑]
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惨遭嘟哥拉爆😅因伤停跑俩月的老父亲vs甲流刚康复的嘟哥
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穿碳板跑鞋可以跑得更快？耐克vaporfly和国产惊碳mixplus对比！半程马拉松实测！
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父子跑姿神同步！网友：这配速跑三公里不得
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飞影pb4.0/亚瑟士magic speed4/nike pegasus turbo 3超级飞马3
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一群人在大学里玩猫捉老鼠是什么体验
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上半年和下半年跑姿对比
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你们跑得过这位小朋友吗？
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全校最快的男生追最快的女生，让30米能否追上。