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空手道训练笔记9,步法#1
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寄足,也叫垫步,拉进距离的小妙招!
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女子格斗
空手道训练笔记16,步法#2
女子格斗
周末组手~一个月没打组手了~体能明显下降~
179.控腿的基本练习
空手道训练笔记38,上段迴踢#2
空手道训练笔记12,后手拳#4
空手道小师妹来啦!0基础但有天赋
12种提高空手道型-辅助训练方法
上段后回蹴练习
195.髋关节的灵活性与发力的补强训练!
空手道训练笔记27,关于距离
空手道训练笔记14,关于时机
空手道训练笔记26,上段迴踢
空手道训练笔记24,中段迴踢
空手道训练笔记33,逆击
空手道训练笔记4,后手拳# 1
45.组手步法训练的一个小思路
空手道训练笔记32,顺击
新极真会 空手道名选手:加藤大喜 分享自己的“非典型”后回蹴
最近的组手练习
打拳很好玩的咧~女生也适合呀!
腹部腿部抗击打 战损版黑豹挨揍测试
149.又又又又讲拳脚的组合技术!
島本先生,两拳一腿教学。小张老师友情提示:注意支撑脚的旋转,腰的旋转,以及胯的输送~
空手道训练笔记23,大内刈
42.提高步法灵活性的小方法
空手道训练笔记10,足扫#1
如何绑空手道腰带?
女子防身术教学
空手道训练笔记20,后手拳#5
130.组手中的躲闪技术基础训练!
203.连击,后手连接前拳!
最近组手练习,攻防一换一!
道馆中的恩怨(下)
空手道训练笔记17,连击#1
空手道训练笔记22,“扫”和“刈”的区别
空手道训练笔记19,内八字立#2
39.简单的分解练习,帮助你迅速解决迴踢的转动不顺问题
周二晚上的空手道搏击课的轻接触实战训练~