3月16日直播回放
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3月18日肩部手臂直播回放
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3月19日胸部马甲线直播回放
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3月15日直播回放
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【费教练】45分钟高效燃脂有氧训练)简单 且超虐
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60min壶铃力量训练
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60min力量跟练
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3月4日背部+拜拜肉直播回放
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费教练45分钟壶铃力量训练
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放弃仰卧起坐，和我一起做真正的腰腹核心训练！今晚19:30腰腹核心+胸部塑形直播跟练！
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3月3日腰腹（马甲线）直播回放
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3月12日直播回放
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60min臀腿训练（一周力量训练第3集）附动作解析及呼吸！
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4月16日背部手臂训练直播回放
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3月13日腰腹马甲线直播回放
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4月2日腹部核心训练直播回放
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5月24日背部手臂训练直播回放
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5月18日 直播回放
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4月6日臀腿训练直播回放
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3月2日费教练臀腿直播回放
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过年居家“瘦背”跟练版！
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3月5日臀腿直播回放
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4月23日背部手臂训练直播回放
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3月29日背部手臂直播回放
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3月7日肩部+胸部
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女生一周力量训练“周一肩背”
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4月10日臀腿训练直播回放
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这些是锻炼前最糟糕的事情
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每天睡前10分钟，躺着紧致胸部防止下垂（跟练版）
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周三臀腿+有氧
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6月6日肩部训练
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3月22日肩部手臂直播回放
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3月30日臀腿训练直播回放
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60min壶铃有氧+无氧
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4月4日肩部腹部训练直播回放
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12min膝盖强化跟练版
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3月23日臀腿训练直播回放
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5月28日背部手臂训练
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30min组合力量训练，快速减掉20斤并全身紧致！
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3月27日臀腿训练回放
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3月21日肩部训练直播回放