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3月19日胸部马甲线直播回放
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3月20日臀腿训练直播回放
3月21日肩部训练直播回放
3月3日腰腹(马甲线)直播回放
费教练45分钟壶铃力量训练
60min力量跟练
5月16日肩部胸部腹部直播回放
3月15日直播回放
周4“腰腹训练”
一周力量训练周二“胸部手臂”60min版(热身、动作解析呼吸、训练、拉伸)保姆级私教跟练!
只需一瓶水!4个动作收住大腿内侧赘肉,提高臀线!今晚19:30女生臀腿直播跟练!!
5月20日 臀部腹部训练直播回放
坐着10分钟紧致胸部,防止下垂!
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
放弃仰卧起坐,和我一起做真正的腰腹核心训练!今晚19:30腰腹核心+胸部塑形直播跟练!
30min组合力量训练,快速减掉20斤并全身紧致!
这些是锻炼前最糟糕的事情
5月2日肩部胸部腹部训练直播回放
投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集(更新全身力量有氧拼剪版)|肩背、腰腹、臀腿、全身
女生一周力量训练“周四胸部手臂”
4月2日腹部核心训练直播回放
“坐着”4个动作紧致胸部,今天19:30直播跟练“胸部塑形+腰腹马甲线”
3月7日肩部+胸部
5月23日肩部胸部核心训练直播回放
每天睡前10分钟,躺着紧致胸部防止下垂(跟练版)
3月14日胸肩直播回放
3月4日背部+拜拜肉直播回放
女生一周力量训练“周一肩背”
4月18日胸肩腹部训练直播回放
一周力量训练周一“肩背”60min版(热身、动作解析呼吸、训练、拉伸)保姆级私教跟练!
60min壶铃有氧+无氧
3月29日背部手臂直播回放
把这个加入到你得日常训练!
3月26日腹部马甲线+胸部训练
费教练15分钟暴汗壶铃训练
一瓶水教你正确“瘦背+瘦手臂”
60min臀腿训练(一周力量训练第3集)附动作解析及呼吸!
女生在家不同部位如何训练!小肚子,拜拜肉,背部,大腿内侧!今天19:30女生薄背+瘦手臂直播跟练!
60min壶铃力量训练
周三臀腿+有氧
【安娜growingannanas】30分钟HIIT+腹肌 - 全程站立