京东 11.11 红包
【自用】“小蓝帕”60分钟全身有氧训练｜暴汗燃脂·中高强度｜高消耗高燃脂｜650+
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【自用】超爱的 “小绿帕” ｜60分钟全身有氧训练｜燃脂塑形｜高消耗·燃烧卡路里～
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【自用混剪】帕梅拉60分钟中高强度HIIT燃脂瘦身塑性训练240808
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（自用）900千卡帕梅拉超强魔性减脂掉秤塑形｜燃烧卡路里｜无人生还挑战｜有氧交替式训练｜喜欢帕姐的姐妹们赶紧收藏好，一起打卡吧！
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帕梅拉自用突破平台期~减脂期！站立拉伸！ 60分钟燃脂550-660大卡
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【自用】帕梅拉有氧｜练这一套就够了｜高效破平台｜极致内啡肽get｜64min含拉伸｜新手勿入无人生还系列
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帕梅拉60分钟高强度燃脂暴汗HIIT|和老婆一起瘦瘦瘦
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【自用】近期超爱的“小红帕” ｜60分钟全身有氧训练｜中等强度·消耗550卡+｜全程都好快乐鸭～
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Pamela Reif｜6000步·燃脂走·全程站立·快速去水肿·消耗600Kcal·室内健身·大基数快速掉秤·生理期可练
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【帕梅拉】比较新！60分钟550卡全程站立运动拼盘，中高强度瀑汗燃脂
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帕梅拉-60分钟（封神四部曲）最佳有氧燃脂健身操合集！暴汗燃脂瘦全身运动！（热身+暴汗内啡肽+最佳Hiit+站立腹部+热血Hiit+全身拉伸）
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第468天
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帕梅拉 | 全身有氧 全程站立 70min暴汗 1000大卡➕5min拉伸 高效燃脂
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（自用最佳2.0)1小时重新编排 新旧内啡肽+1000步+两瘦腰+拉伸
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帕梅拉63分钟有氧训练|中高强度暴汗燃脂|含拉伸消耗600+
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帕梅拉77分钟训练｜臀腿无氧+有氧燃脂 自用侵删
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帕梅拉60分钟高强燃脂 平台期自用，侵删
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【自用】全身大综合（力量训练+有氧） | 高强度居家健身少量地板动作 帕梅拉混氧60分钟|自用阶段检测|有效提高心率 提高燃脂效率|为夏天打造好身材|新手不友好
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【帕梅拉大拼盘】帕姐的9套HIIT合集-90分钟高强度间歇性有氧-无人生还系列[Pamela Reif]
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走路瘦身！10000步减肥燃脂走运动，燃烧600-1000大卡！（YanaFit）
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(自用)帕梅拉56分钟 HIIT 高效有氧 全身减脂 -第五天
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【自用】50分钟腹部+全身燃脂｜快速消除小肚腩·两周腰围减5cm
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虚弱体进！两遍500卡！帕梅拉30分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
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【帕梅拉合集】热身+快乐有氧+魔鬼有氧+圣诞特辑+乐趣有氧+阳光热舞
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【脂肪鲨手·57min】节后甩脂、有效瘦全身反馈！帕梅拉鲨手级57分钟暴汗有氧操组合：内啡肽+踢飞卡路里+最佳HIIT+站立瘦腹/HIIT+情绪充电站燃脂舞
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【自用】空腹有氧系列·快乐燃脂 50分钟，含热身拉伸｜消耗550卡
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高消耗！肩背救星~帕梅拉中强度海边好风景舞蹈有氧，无波比跳无地面动作
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【自用】帕梅拉35min有氧暴汗燃脂训练合集/适用新手或刷脂人的晨间空腹有氧/全程站立运动/消耗热量约300-450大卡
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【自用】暴汗燃脂！50分钟有氧拳击「热身+拉伸」｜全程快乐暴汗高消耗！550卡+
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【自用】我心目中的帕梅拉内啡肽top5合集｜高强度有氧67min含拉伸
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【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂（超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动）高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
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自用帕梅拉合集1小时版
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【自用】空腹有氧系列·趣味燃脂50分钟 拉高心率 含热身拉伸 快乐减脂～
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第447天
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【eleni fit】60分钟高强度暴汗有氧燃脂走，8000步，不跑^不跳，全身燃脂，瘦全身
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帕梅拉 - 10分钟 踏步有氧 | 全身暴汗 水瓶负重 中高强度
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【适合中国宝宝的瘦身运动】经典神曲&Eleni Fit高强度暴汗燃脂HIIT瘦全身，小基数暴汗燃脂，有跑跳有深蹲，膝盖不好的姐妹不要做，减肥减脂塑形瘦身有氧运动
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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【自用】“小黑帕”中等强度·50分钟全身有氧｜热身+拉伸｜高效燃脂｜瘦腰腹｜无波比｜消耗600卡
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【自用】75分钟帕梅拉高强度HIIT塑形燃脂瘦身训练
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【自用】帕梅拉中高强度欢乐有氧&HIIT｜70min含拉伸｜500大卡不是梦｜空腹有氧