V
主页
130kg 倒蹬+50kg 分腿蹲+50kg T 杆硬拉,爽歪歪
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
秀一下肩?
一口气 30 个俯卧撑
50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
周一国际练胸日
今天你撸铁了吗💪('ω'💪)
我爱自由深蹲,前蹲,分腿蹲,史密斯深蹲!
纯粹凹造型的实力推😎
95kg 硬拉脱手了,100kg 硬拉起来,酷😎
85kg 硬拉*3*4+75kg*10*5+臀推125kg*10*4+一些没拍的零零碎碎
练个背
110kg 半程硬拉,140kg 臀腿,单边 20kg 单腿硬拉~
今天炸肩
100kg 自由深蹲终于起了!!!
脑子:40kg 实力推必起,身体:不,你得借力
90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅),85kg 前蹲 get,70kg 前蹲 5*5,80kg 背蹲 5*5
这个背,我超爱
5kg 负重引体
今天练肩,碎片记录
今天推胸,给自己帅到,50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
52.5kg 杠铃卧推起了,55kg 脸被压红了😌
今日臀部训练合集~
80kg 前蹲
100kg 深蹲,蹲了一半哈哈哈哈
六角杠铃硬拉,小重量打磨精进
简单练个肩,把丝拉爆
10kg 负重引体开局,100 个引体结束战斗
100kg 硬拉算是起了,技术持续精进
60kg 杠铃卧推
95kg 硬拉
90kg 深蹲
10.0kg 负重引体+练背的零零碎碎
就想知道我的背还需要雕刻哪里?
秀一秀我的股二
艰难恢复到160KG
今日是背部雕刻师
今日练背,独爱抱拉
今日练肩碎片,超级组 or 巨人组?
这腿,还得练
今日手臂局
40kg 想做成实力推的借力推,20kg哑铃推肩(就那么一顶就起了)