一动，无有不动；一静，无有不静。
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武当松溪短棍 1.待敌式（上）
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如果后继无人，再伟大的英雄也只能悲剧谢幕。
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行功十八伤
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训练量太大？
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武当少儿武术基本功（三）活肩法2
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武 当 八 卦 刀 入 门 教 学（7）
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做到力往一处使，拳向一处打，形成合力，战胜不可一世的对手。
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武当松溪短棍 2.待敌式（下）
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一拳一脚打开一个新时代；一笔一画描绘一个新世界。
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武当松溪短棍 6.撑舟戳面下
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武当松溪短棍6.闪身格挡下
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在这个地方练功，算得上是采天地之灵气，吸日月之精华。
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真诚的关心，孩子们一定会感受到
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少年强则国强
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仗剑走天涯
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小孩子什么年龄习武好呢？
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武当少儿武术基本功（九）协调训练-轮臂拍地
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武当松溪短棍 4.竖旗劈戳
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上山是独善其身，下山是兼济天下。
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武当 九节鞭
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武当松溪短棍6.闪身格挡
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才子重文章、英雄造时势，环顾宇内，回首八荒，舍我其谁？
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新手站桩，虚灵顶劲
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想明白学文习武的意义是什么
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劈打下：训练就是不断的模拟实战过程
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怎样才算明师？
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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武当八段锦详解 4.五劳七伤往后瞧
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修炼静功的好处
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八卦刀实战技法第一课（叼刀截腕）
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物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。
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听说你想筑基？
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脱枪为拳，挥臂如棍
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武当太极十三式 按
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道家节欲
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武当少儿武术基本功（十四）活腰训练5
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《初学太极拳十三势》
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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站桩时督脉的运行
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能金刚怒目，却菩萨低眉！湘师父的拂尘刚猛无比，却不以致死