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物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。
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物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。
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腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
太极云手发劲顺序,你做对了么
身如游龙
混元桩是太极拳最核心的功法之一
每天跟我学三个肘劲,零基础也能学会太极拳
沉心气以得松沉
修炼静功的好处
行功十八伤
太极八法:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
拳打万遍,神理自现
内顾其生,少思寡欲
录一个完整版丹剑
蹲马步发热是身体虚?
什么是真正的太极拳?
习惯成自然
站桩和太极拳
最古老的太极拳:武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
练拳时,心不安,心性就散掉了
最简单的太极拳入门套路:8式太极拳正面背面双向对照演示,带口令字幕,适合初学者跟练
太极大师如何“液化”自己的身体?
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
功夫区别在于一朝一夕的兴趣和年复一年的热爱
道家精气神
新手太极拳扭胯错误动作
石可破,不可夺其坚;丹可磨,不可夺其赤
如何凝神
练八部金刚功,练处生长纹了,道爷我成了
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
炼神必须以筑基和炼气为基础 否则身体必出残疾
效法自然
寄情山水间,犹如画中仙
道家节欲
240817_A04_将身体的练习放到生活中,固定的姿势可以用不同的部位及力量支撑。八卦拳胯的活动方式是旋转不是摇摆。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
太极之先,本为无极
游龙一掷乾坤破,孤枪九连国境绝
倪师:好色之人,从面相就能看出来
武当松溪短棍(7)上步搅棍,人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。
练武第一步,正身行
站桩内练十指引劲
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体