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【mizi-day45】dj歌单 | 40分钟全身有氧 | 哑铃训练 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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【mizi-day40】dj歌单 | 65分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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DAY23【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操,快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪,新人/大基数友好,全程站立,居家锻炼燃脂塑型减脂瘦身
【mizi-day43】dj歌单 | 50分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day36】dj歌单 | 41分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day26】dj歌单 | 50分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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DAY2【dj燃曲&带歌词+歌单&burpeegirl】🔥30分钟全身脂肪燃烧HIIT(无跳跃)🔥腹部/核心/手臂/背部/腿部/大腿超爽有氧运动,全程站立
DAY13【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】58分钟上半身·腹肌+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身拉伸
【mizi-day41】dj歌单 | 33分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY12【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】59分钟下半身+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式+拉伸
【mizi-day29】dj歌单 | 40分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi】凤凰传奇dj专场 | 40分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY25【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操,快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪,新人/大基数友好,全程站立,居家锻炼燃脂塑型减脂瘦身
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DAY10【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】50分钟下半身+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式+拉伸
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【mizi-day44】dj歌单 | 23分钟全身有氧 | 哑铃训练 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY2【DJ燃曲&带歌词+歌单&jo姐】60分钟有氧燃脂大挑战!热身+正式+拉伸,大基数/新人友好,瘦身塑形减肥减脂燃脂健美减重降脂,居家锻炼首选!
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DAY21【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操,快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪,新人/大基数友好,全程站立,无深蹲,无弓步,无跳跃
DAY14【DJ歌单&bigsis50天计划】51分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身拉伸
DAY20【Dj燃曲&带歌词&Mizi】40分钟超效健身燃脂操!暴汗/塑型/减肥/瘦身/健美,甩掉腹部/腰部/腿部脂肪,全程站立友好,居家锻炼,适合大基数和新人
【mizi-day34】dj歌单 | 44分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day42】dj歌单 | 51分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day31】dj歌单 | 38分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY7【dj燃曲&Mizi】40分钟全程站立燃脂/健身/瘦身/减肥/塑型/有氧运动操🔥无跑跳,无下蹲,新人友好向,适合中国宝宝体质,热身+正式+拉伸!
DAY6【dj燃曲&mizi】40分钟锻炼🔥全身燃脂/塑型/暴汗/健身,全程无跳跃,无深蹲,无弓步,新人友好向,适合中国宝宝体质🔥
【帕梅拉day1】dj歌单 | 30分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
DAY8【Dj燃曲&Mizi】超级有效保证减肥健身操🔥快速燃脂/塑型/健身,超过瘾的有氧运动,减掉身上脂肪和肉肉,全程无跳跃,无深蹲,无弓步
DAY24【dj燃曲&带歌词&mizi】60分钟超燃健身燃脂操,快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪,新人/大基数友好,全程站立,居家锻炼燃脂塑型减脂瘦身
【mizi-day38】dj歌单 | 44分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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DAY1【DJ燃曲&带歌词+歌单&jo姐】45分钟全身混合有氧训练操,热身+正式+拉伸,大基数/新人友好,瘦身塑形减肥减脂燃脂健美减重降脂,居家锻炼首选!