京东 11.11 红包
分享一下体脂最低时刻
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记录自己最瘦时刻
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不是擦边，只是试一下举重服
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健身房的00后小鲜肉太猛了，只需要用100公斤卧推就够了，体重轻松150公斤➕，大家觉得这个天赋怎么样呢
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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赛季多拍一点库存还是很有必要的
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连续感冒这谁受得了，最近状态很糟糕，随便练练吧
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这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
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体脂30多也能轻松看到腹肌为什么？肚子大和有腹肌没冲突呀，为什么大家会觉得腹肌就得出现在低体脂和瘦子身上呢？
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79块钱你可以买到什么？
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最后再饿10天，把最后一点皮脂给磨下去
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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自己感觉不出来，一对比瘦的还挺明显
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去年比赛的库存，能看出哪个是我吗
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奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
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08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
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下次一定比一场健体，这个比例不打健体亏了你们觉得呢
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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肌肉男在健身房穿这个衣服不会被说变态吧
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无深蹲不翘臀，想要蹲的重屁股必须很强
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鸡胸越来越香了说明身体要开始涨了给大家分享一下健身练后餐，这么做隔壁小孩都馋哭！
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还有最后两周
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胸部厚度打造
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520现在都不过了吗？健身房人还挺多，力量完有氧容易发挥不好呀
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减完脂也没键盘说的内脏肥大，还好活到23年了
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想练翘臀的0有福了
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过去最瘦最帅，现在最肥最腻
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太恶心了吧，体脂过低导致的静脉曲张，。
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不这么吃何来增肌增重，从75公斤吃到110公斤，胃口不是突然好的，是练出来的
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作为哥哥的忠实粉丝怎么能不会篮球🏀哥哥的身高184体重60公斤，希望我的卧推早日可以达到鸽哥的三倍体重@蔡徐坤
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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练个小手臂，又是充实的一天
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终于105公斤，因为没达到网上平均水平而让人唯唯诺诺
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卧推太弱了，有没有老师告诉一下怎么补救啊
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挑战负重俯卧撑，100公斤到顶了
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减脂和增肌饮食其实很简单，控制好每餐的量和营养素的比例，无非是多点少点的问题，能坚持就够了。拒绝花里胡哨
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教练的差别主要体现在对训练的理解，对饮食的理解，对科技的理解。
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请教大家怎么能在不忌嘴还不想动的情况下减肥呢？要开始认真减肥了3公斤压力好大
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必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，才能有进步。
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非赛季这个体脂是最清爽，负担比较小的