2023.10.26 恢复 W2D4
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2023.10.23 恢复 w2d2
...
2023.10.21 恢复 w2d1
...
2024.01.24 恢复 w14d4 卧推 100kg x8
...
2024.01.08 恢复 w12d4 卧推 95kg x8
...
2023.10.02 恢复 w1d2
...
2023.10.04 恢复 w1d3
...
2023.06.27 恢复2
...
2023.10.29 recover w3d2
...
2024.01.19 恢复 w14d2 卧推 100kg x8
...
2024.02.07 恢复 w16d4 卧推 105kg x8
...
2023.12.21 恢复 w10d2 卧推 90kg x8
...
2024.01.31 恢复 w15d4 卧推 102.5kg x8
...
2023.11.08 恢复 w4d4 卧推 75kg x8
...
2023.11.11 恢复 w5d1 卧推 77.5kg x8
...
2023.07.06 TSA9 W1D1
...
2023.10.28 恢复 w3d1
...
2024.01.01 恢复 w11d4 卧推 92.5kg x8
...
2023.09.24 恢复1 深蹲+卧推
...
2023.11.04 恢复 w4d1
...
2023.06.06 TSA9 w8d4
...
2023.02.09 恢复训练3 深蹲+硬拉+卧推
...
2023.05.20 TSA9 w6d2
...
2023.11.14 recovery w5d3 BP 77.5kg x8
...
2023.04.28 TSA9 w3d2
...
2023.06.16 pre day2
...
2023.05.01 TSA9 w3d4
...
2024.06.30 Yang w7d2 卧推 132.5kg
...
2023.04.27 TSA9 w3d1
...
2024.03.08 Xu w4d3 卧推 102.5kg
...
2023.07.25 TSA9 W3D3
...
2023.06.10 TSA9 w9d2 deload
...
2023.07.02 恢复3
...
2024.08.12 Yang w12d2 卧推 145kg
...
新年第一天，卧推！
...
2023.12.24 恢复 w10d4 卧推 90kg x8
...
2023.07.15 TSA9 W2D2
...
2023.11.07 恢复 w4d3 硬拉 120kg x8
...
每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
...
2023.07.31 TSA9 W4D1
...
66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个