深蹲跳双摇 ?🌝 长腿姐姐Kathy跳绳欣赏 👍👍👍
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换手交叉你能连续做几个?
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Billy Werner 跳绳欣赏
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跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
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跟Kathy姐学跳绳
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大师训练 必试跳绳套路
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❕❗️🔥MAMBA TUTORIAL🔥❗️❕mamba放绳教程 为了拍视频还被🐝蛰了 Natalia
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大师训练 保姆级反方向EB教程 📖 有些动作只是看起来复杂 一旦解锁就觉得很轻松 💪🏾😁
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🔥🔥🔥Nick Woodard夫妇出品 📖连续双摇小贴士 📌
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长腿哥跳绳欣赏 📝40－50分钟的训练，交替高强度和稳定的步速，永远都能把我累趴🥴
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瑞士小哥和他的跳绳登上magicmike舞台
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瑞士小哥的步法，学会你也可以耍帅了
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还是能跳瘦的
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Celina🌸 📖 跳绳转身小贴士 👊👊👊
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练放绳的你是不是这样? 🌚
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EB后面可以接些什么动作
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jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎
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jumpin dod 交叉跳绳挑战 🔥🔥🔥
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点头小哥 花式跳绳教程 📖 frog tutorial 🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
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卷毛教练的EB跳绳教程👏 后面还示范了几种组合
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🌸花式跳绳欣赏 连续TS跳 用长柄容易点
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跳绳马来西亚出品 📖腕上mic放绳教程 慢镜头 wrist pop mic release tutorial
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rope jumpers 厌倦了挨抽?😰😰不妨试试TSLX
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这些动作解锁了几个？
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Billy Werner ❌jump rope only workout❌双摇 ，跑步🏃交叉 ，🥊拳击步 ，高抬腿，15组，每个动作30秒，组间休息15秒
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跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6，这是什么原因呢？不管怎样 跳得贼开心
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华丽转身
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怎么都那么会跳
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t 📖 the vortex release 旋风/旋涡🍃放绳教程 花式跳绳放绳教程🐍
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switch cross tutorial 换手交叉跳 跳绳教程 主导手在上然后换弱侧手在上 两只手都要练习 生肉
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看起来能学会的缠绕套路
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海外版赵四 itma2n 跳绳freestyle 🤩
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不去海底捞扯面可惜了
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瑞士小哥花式跳绳
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jumpers直播中切磋绳技😎 现场教学之📖🐍蛇式放绳🐍
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他放手了但没完全放 floater
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收藏夹还有位置吗
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🎈忧郁哥示范10种双摇 👊👊👊
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瑞士小哥花式跳绳
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跳绳欣赏 《HAPPY》从反EB开始
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瑞士小哥花式跳绳