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Billy Werner 跳绳欣赏
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忧郁哥 跳绳欣赏 我也想要这个手速👍
❕❗️🔥MAMBA TUTORIAL🔥❗️❕mamba放绳教程 为了拍视频还被🐝蛰了 Natalia
maestroworkout出品 像大佬一样交叉跳绳 👊 朋友们,另一个超级快速突破教程! 🕶 I got you covered!🔥
可能这就是种族天赋吧 🧐
大师训练跳绳视频九合一,1跳绳动力,2-3跳绳益处,4背后甩绳教程,5腿下甩绳教程,6低强度高强度对比,7交叉跑步教程,8双摇数数儿,9忍者步伐跳绳教程
换手交叉你能连续做几个?
Billy Werner ❌jump rope only workout❌双摇 ,跑步🏃交叉 ,🥊拳击步 ,高抬腿,15组,每个动作30秒,组间休息15秒
INS Katrina lifts 拳击步🥊🥊🥊跳绳教程 新手友好 老手略过 👀
长腿哥跳绳欣赏 📝40-50分钟的训练,交替高强度和稳定的步速,永远都能把我累趴🥴
大师训练 保姆级反方向EB教程 📖 有些动作只是看起来复杂 一旦解锁就觉得很轻松 💪🏾😁
大师训练 📖比看起来更简单的跳绳教程 📝一个你需要熟悉的动作 额外的动作会燃烧额外的热量💪...而且港真这个动作跳起来很舒服😉
一个人跳绳很开心😁 二个人跳快乐加倍
练放绳的你是不是这样? 🌚
大师训练 Marco 📝若你需要一点动力🔥,我🉑以给你一些❗️👊拿上绳子找块空地跳20秒-3分钟,重复3次,一周4-5次,听起来如何❓
说Sarah是跳绳界颜值担当没人不同意吧?二个教程二位美女
Nick Woodard和夫人跳绳欣赏 二人都获得过跳绳比赛冠军
卷毛小哥ALEX回来啦
ins Katrina lifts 跳绳欣赏 《still D.R.E》
Nick夫妇跳绳欣赏 📝Flippin and groovin into the weekend 🌴
munaskips 双摇的各种变化 多种双摇跳绳示范 你最喜欢哪一个
结实有力的大肥腿,不准说难看!【肥饼浅跳】
🌸花式跳绳欣赏 连续TS跳 用长柄容易点
别说你不会跳绳啦,新手进来认动作
jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎
Nick 跳绳比赛表演《black and yellow》
maestroworkout 把这个脚步收录到你的跳绳脚步合辑吧& move like a fighter🥊🥊🥊 快速跳绳教程 🎼《mask off》
是能把你一脚踢飞的肥腿,敢惹我?【肥饼浅跳】
美女跳绳
瑞士小哥的步法,学会你也可以耍帅了
不穿衣服的吉米哥 跳绳跟卷毛小哥是一个风格的 动作干净流畅 跳起来又轻盈
轻松惬意
这些跳绳动作你喜欢哪些 加迪
大师训练 Marco🔥🔥🥊📝承诺过的侧甩教程来啦 !在众多侧甩组合中我们先来一个cool的👊👊👊
不穿衣服哥到海边也要跳绳 jimmysaysrelax
他们为何这样跳绳
又白又粗的大象腿,给你一腿!【肥饼浅跳】
跳绳脚步挑战🎶《how do you sleep》
卷毛小哥 ALEX 新手友好🐣 跳绳新手组合2
INS由跳绳爱好者转型成为教练的 6k+粉丝的博主 munaskips 讲解跳绳新手常见错误及如何避免 老手就不用看啦
robz 📝“当你已经累了,可是视频没录完怎么办”🤖