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跳绳脚花秘籍之打地绳功,前后甩绳!!!
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跳绳脚花秘籍之箭步绳功,弓步跳!!!
Ding Ding。。。这个跳绳BGM好上头啊,哈哈!!!
跳绳脚花秘籍之烫脚脚法,梦幻步!!!
跳绳脚花秘籍之蜻蜓点水,提膝点地跳!
漂起来啦!!跳绳漂移舞步带你《眉飞色舞》!!!
跳绳脚花秘籍,烟波摆渡脚法!!!
跳绳脚花秘籍之抬腿绳功,高抬腿跳!!!
合适的跳绳长度是不绊绳的关键第一步。
跳绳脚花秘籍,日月同辉脚法!包教包会!!
跳绳脚花秘籍之疾行绳功,跑步跳!!!
孩子这样跳绳真的错了‼️3招速成一学就会🔥
樱花舞步教程来啦!跳绳脚花秘籍之蝴蝶步!!!
太热啦!不想跳绳,那就甩吧!都学会了吗?
跳绳甩绳秘籍之蛇影绳功,手臂缠绕!!!
跳绳减肥没效果?那是运动心率没控制好!!
跳下来就是汗子,跳绳神曲《Cyka》暴汗超燃!
跳绳甩绳秘籍之蒙古甩绳,反向侧甩!!!
跳绳脚花秘籍,左右开弓脚法!!!
狠不狠看过程,帅不帅看结束!三步跳绳收绳大法,哈哈!
雾里看花,水中望月!你能分辩这变幻莫测的脚步吗?
跳绳脚花秘籍之挽花绳功,基本交叉跳!
跳绳甩绳秘籍之背手打地,EB侧甩!!!
抬腿、交叉,就这么简单!都学会了吧?
跳绳脚花秘籍,逐光而行脚法!坚持就是胜利!
跳绳你真的跳对了吗? 你的跳绳姿势属于哪一种?
如果减肥效果不好,不妨看看跳绳的好处吧!
跳绳后一定要拉伸哦!快速恢复,瘦身瘦腿!
超带感跳绳舞步,BGM《红日》!
3分钟学会,跳绳秘籍,欢快小节奏脚法!!
这个跳绳舞步,看清楚了吧?哈哈!!!
3分钟学会,包教包会,不会拉倒!
莫名的欢乐,跳绳BGM《Tojana》完整跟跳版!
OWOWO~OWOWO~音乐选的好,跳绳更轻松!!!
跳绳脚花秘籍之左右侧甩,同侧甩2次!!!
正反鬼步跳绳,无缝切换,极速前进!GO!!
不能再简单了,跳绳有脚就会,哈哈!
3分钟学会的跳绳秘籍,summertime脚法!
跳绳脚花秘籍之天旋地转,360度转身跳!!
跳绳秘籍,活蹦乱跳脚法!春天说来就来啦!
2024年亚洲跳绳锦标赛,艾琳个人花样获得银牌,零失误突破自己!