某不知名up，负重0.001吨怒拉引体向上
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早期智人和引体向上架英勇搏斗
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你行不行啊？细狗！做这两个就累了？😭
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水一个无营养的引体向上视频
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有没有和我一样，不锻炼就上不出大号的朋友
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必迈惊碳mix plus个人初上脚体验，对比361飞燃和飞飚，更普适的碳板跑鞋
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大佬看多了，忘记普通人是什么样了吧，12组共100个引体向上（很累，拉了很久，尤其是后面）
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这是谁啊越跑越慢，嗷，原来是我自己
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状态拉胯，运动表现越来越低，跑力指数也好久没涨
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久违的更新一条跑步记录
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又是个雾霾天，果断停跑
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做一个一个一个一个自律的人啊啊啊啊
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跑个间歇顶一顶，月跑量第二次达到200公里，离10公里破40更进一步
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腿疼跑不了步那就随便练练别的吧
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天太热不想跑步
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腹泻式更新，拉几个，也只能拉几个引体向上
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雪天雪地跑步，穿着大棉袄，二棉裤跑个十公里渐加速
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至此，已成艺术！
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小预期，大满足，终于能跑下来十公里了
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阳康后第一次无氧力量训练，力量变差很多，随便拉几个引体向上，心率突增
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震惊！封校期间一男子竟然在宿舍毫不遮掩的做起了这种事
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时隔一年多，十公里43分10秒，小幅度pb
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【户外慢跑打卡】户外慢跑40分钟，配速539，平均心率147，回家拉几组引体向上，又是自律的一天
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【户外跑步打卡】冻手冻脚七公里，最后一公里跑到大腿发麻
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恢复跑步的第六天，跑力值依旧是稳定下降
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二月跑量勉强到100，三月份我塔玛来辣！
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冬日的慢跑，冬天是生活给这个小镇的留白！
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跑步太累，给自己打两枪
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【秋日户外跑步打卡】各位跑步的朋友，可否留下各位的最好成绩，我向你们学习，一起努力进步。
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恢复训练，节奏慢跑十公里
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520当然要和跑鞋一起过了
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【户外跑步打卡】五公里耐乳酸训练，顺便五公里PB，成绩小幅度提升
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今天说的有点多，感觉自己陷入到死循环里走不出来了
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户外慢跑40分钟，平均心率156，平均配速517
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各位跑圈大佬，五公里怎么进20分
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这是我在大学第一个半马，也是最后一个🌻
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【户外跑步打卡】稍微做点力量训练，天气转凉跑步也要多穿点了
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【户外跑步打卡】向基普乔格学习，我用三个月的时间，将半马的成绩提高了15分钟
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永不放弃，这就是我的忍道。 有话就直说，这也是我的忍道。
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累计跑步600次，跑量达到3000公里，开始向4000公里迈进！
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12月第一天，每天跑一跑，感冒远离我