二月跑量勉强到100，三月份我塔玛来辣！
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状态拉胯，运动表现越来越低，跑力指数也好久没涨
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摆烂一个月，今天慢跑七公里，月跑量刚过100公里
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跑的不快，人还不帅，3公里勉强pb，5公里平pb成绩
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时隔一年多，十公里43分10秒，小幅度pb
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久违的更新一条跑步记录
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大佬看多了，忘记普通人是什么样了吧，12组共100个引体向上（很累，拉了很久，尤其是后面）
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秋天的第一次跑步，想跑114514米但觉得太臭了
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想跑个十公里强度但根本迈不动腿，跑完四肢僵硬，五肢冰凉
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这是谁啊越跑越慢，嗷，原来是我自己
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恢复跑步的第六天，跑力值依旧是稳定下降
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六分配慢跑八公里，四肢无力，头晕眼花，四公里的时候才来状态
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【户外跑步】139心率慢跑六公里，跑步小白月跑量150公里预期达成
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【恢复跑步训练】微风正好，一起跑步吧
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【户外自律打卡】用五公里慢跑结束九月的最后一天
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【国庆节跑步打卡】国庆快乐，今天五公里速度跑，给心脏上个强度
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8.88祝大家發發發
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失眠，乏力，胸闷，强度
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轻松跑十公里，但一点都不轻松
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菜鸡如我，随便一遍跑累的哭爹喊娘
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【户外跑步打卡】看到你们都在进步，我也不能落下啊，这个月尝试跑量突破150
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笑死，七星瓢虫越野障碍跑
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感冒加外出六天没跑步，今天开始恢复的第四天，下个月的青岛西海岸半马怕是没戏了
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跑前热身，跑后拉伸，避免受伤，知行合一，量力而行！
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我想变成春天的风，毫无偏袒的拥抱每一个人
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此视频的全部收益将用于我买下一双跑鞋
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跑步都能挂彩的屑，户外6组800米跑加6公里有氧慢跑打卡
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复阳似好非好，穿拖鞋乱跑三公里
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小预期，大满足，终于能跑下来十公里了
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恢复训练，节奏慢跑十公里
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【户外跑步】虎年最后一跑，祝大家除夕快乐！
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慢跑八公里，十公里啥时候才能破40分钟呢
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【秋日户外跑步打卡】各位跑步的朋友，可否留下各位的最好成绩，我向你们学习，一起努力进步。
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最近阳性患者有点多，大家户外跑步的时候注意安全呀
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逞能跑个十公里
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雪天雪地跑步，穿着大棉袄，二棉裤跑个十公里渐加速
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【户外跑步打卡】冻手冻脚七公里，最后一公里跑到大腿发麻
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冬日慢跑后的恬静
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周末长距离，平均速度11.45，配速514
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不知道跑什么系列，外面空气太差，乱跑五公里
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【户外跑步打卡】天气渐冷也要坚持跑步，今日份慢跑有氧