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22.5公斤,这是飞鸟的重量??跟大家分享练肩心得
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1、暑假作业来啦,今天是练肩暑假作业,22.5公斤的飞鸟练肩,大家觉得如何? 2、跟大家分享一下练肩心得。其实练肩和练胸是互相辅助的,卧推等动作离不开强有力的肩膀力量,而卧推的提升也会提升肩膀的力量。 3、之前卧推100公斤的时候22.5公斤的飞鸟我是起不来的,现在120公斤卧推,22.5公斤就可以做组了,大家觉得如何?
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【涨粉神器】臂围37推肩110公斤??哦原来是固定器械,那就没啥了。大家看看这个肩膀什么水平
每周500次飞鸟才能练成翻肩?
只有入门了才知道顶级的人有多可怕!70公斤负重已经难以驾驭了,别人是125公斤~
这也能叫引体?!这两个绝技已经是所在健身房的天花板了!大家觉得单手引体和70公斤负重哪个更难?
为什么上斜卧推比正常卧推差这么多?平板卧推100公斤,上斜卧推只能70公斤
这样练到底练到哪里了??70公斤负重半程引体,究竟练到哪里了!!谁能告诉我!
这是天花板吗?体重70公斤,蝴蝶机夹胸插到底,负重70公斤引体,在普通商健应该就是天花板了吧
臂围37,引体这么猛,你敢信?
臂围37,引体负重60公斤!但是明显感觉手臂被拉的不舒服,尤其是上去再下来的时候,力没有撑住,导致手臂内侧承受了更大的力量,原因找到了!正视角欣赏
109公斤夹胸还面无表情!我亲测了一下,发现我是可以的!电影诚不我欺也!
负重60公斤做引体向上,TWICE
自助的尽头是味同嚼蜡~大家有什么感受?
这才是宽距负重引体!负重40公斤,还非常到位,非常标准,真有力量!这视角非常舒展!
单边哑铃片,前所未见!各色哑铃片,力量爆棚!
人徒手能不能打过这两种动物~~练的很壮有可能么?
负重引体离心训练教程!我采用的是70公斤负重,大家学会了么?
离心法练习引体!60公斤负重!西装暴徒系列!
臂围37,今天斗胆负重80公斤引体试了一下,激情解说。最近黑话孙悟空好像很火,孙悟空能负重多少做引体呢?
卧推120公斤的壮汉深蹲了!大家猜我能蹲多少!
这腿部力量强不强!倒登240公斤!罗尼库尔曼倒登1000公斤,差距4倍
【每日分析】近期卧推状态较差的原因剖析
大招!70公斤负重引体离心训练!实在是厉害!
西装暴徒又来了!卧推120,负重70公斤引体!上半身王者!
臂围37,在健身房里很细,在羽毛球场上又很粗~粗粗细细,细细粗粗
鼻涕虫是不带壳的蜗牛吗?
练背和练胸顺序如何?今天来探讨一下。这不,练完背后100公斤卧推只能做4乘4了~大家有什么建议?
西装暴徒又来拉引体了!这个西装暴徒还真是厉害!
你要知道肩膀后束才是最重要的
这也叫引体?!
今天请教大家三个问题
70公斤体重,推肩70公斤,一倍体重了!!明天引体,敬请期待!
这也叫双杠臂屈伸?全新的尝试,没能成功~~
西装暴徒脱下西装做引体了!冲击70公斤负重引体!
胸口油真是太难吃了~~大家有好吃的吃法么?其他食材都可以给个好评【宁波自助探店】
第一次吃寿喜烧,点了最贵的和牛自助,259一位,第一次蘸鸡蛋吃和牛~晚上来了组60公斤负重引体
1分钟打造立体肩膀,学会俯身飞鸟
第一人称视角倒登!看着就像正在练一样的爽感
两年的时间,卧推从100公斤到120公斤,同一个卧推架,时间的力量,坚持的力量!
昨天打羽毛球遇到超级猛的一个女将,打残了,尤其是肩后束,反拍发力太多,最后都借力了~今天简简单单推了个胸
体重70公斤 ,卧推120公斤!