22.5公斤，这是飞鸟的重量？？跟大家分享练肩心得
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【涨粉神器】臂围37推肩110公斤？？哦原来是固定器械，那就没啥了。大家看看这个肩膀什么水平
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每周500次飞鸟才能练成翻肩？
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只有入门了才知道顶级的人有多可怕！70公斤负重已经难以驾驭了，别人是125公斤~
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这也能叫引体？！这两个绝技已经是所在健身房的天花板了！大家觉得单手引体和70公斤负重哪个更难？
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为什么上斜卧推比正常卧推差这么多？平板卧推100公斤，上斜卧推只能70公斤
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这样练到底练到哪里了？？70公斤负重半程引体，究竟练到哪里了！！谁能告诉我！
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这是天花板吗？体重70公斤，蝴蝶机夹胸插到底，负重70公斤引体，在普通商健应该就是天花板了吧
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臂围37，引体这么猛，你敢信？
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臂围37，引体负重60公斤！但是明显感觉手臂被拉的不舒服，尤其是上去再下来的时候，力没有撑住，导致手臂内侧承受了更大的力量，原因找到了！正视角欣赏
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109公斤夹胸还面无表情！我亲测了一下，发现我是可以的！电影诚不我欺也！
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负重60公斤做引体向上，TWICE
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自助的尽头是味同嚼蜡~大家有什么感受？
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这才是宽距负重引体！负重40公斤，还非常到位，非常标准，真有力量！这视角非常舒展！
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单边哑铃片，前所未见！各色哑铃片，力量爆棚！
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人徒手能不能打过这两种动物~~练的很壮有可能么？
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负重引体离心训练教程！我采用的是70公斤负重，大家学会了么？
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离心法练习引体！60公斤负重！西装暴徒系列！
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臂围37，今天斗胆负重80公斤引体试了一下，激情解说。最近黑话孙悟空好像很火，孙悟空能负重多少做引体呢？
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卧推120公斤的壮汉深蹲了！大家猜我能蹲多少！
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这腿部力量强不强！倒登240公斤！罗尼库尔曼倒登1000公斤，差距4倍
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【每日分析】近期卧推状态较差的原因剖析
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大招！70公斤负重引体离心训练！实在是厉害！
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西装暴徒又来了！卧推120，负重70公斤引体！上半身王者！
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臂围37，在健身房里很细，在羽毛球场上又很粗~粗粗细细，细细粗粗
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鼻涕虫是不带壳的蜗牛吗？
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练背和练胸顺序如何？今天来探讨一下。这不，练完背后100公斤卧推只能做4乘4了~大家有什么建议？
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西装暴徒又来拉引体了！这个西装暴徒还真是厉害！
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你要知道肩膀后束才是最重要的
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这也叫引体？！
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今天请教大家三个问题
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70公斤体重，推肩70公斤，一倍体重了！！明天引体，敬请期待！
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这也叫双杠臂屈伸？全新的尝试，没能成功~~
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西装暴徒脱下西装做引体了！冲击70公斤负重引体！
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胸口油真是太难吃了~~大家有好吃的吃法么？其他食材都可以给个好评【宁波自助探店】
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第一次吃寿喜烧，点了最贵的和牛自助，259一位，第一次蘸鸡蛋吃和牛~晚上来了组60公斤负重引体
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1分钟打造立体肩膀，学会俯身飞鸟
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第一人称视角倒登！看着就像正在练一样的爽感
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两年的时间，卧推从100公斤到120公斤，同一个卧推架，时间的力量，坚持的力量！
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昨天打羽毛球遇到超级猛的一个女将，打残了，尤其是肩后束，反拍发力太多，最后都借力了~今天简简单单推了个胸
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体重70公斤 ，卧推120公斤！