京东 11.11 红包
【冬日居家工作】居家工作，运动，一日两餐，冬天在家小太阳用起来啦，大家要注意保暖哦
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【冬日居家工作】工作生活运动全天居家，没有番茄的疙瘩汤勉强过关，冬天居家好物分享
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简单运动10分钟，天气稍微有点闷热
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【冬至啦】居家运动安排上，帕梅拉圣诞特辑，椭圆机再不用都咯吱咯吱响啦，出门穿了个透风了运动鞋，脚都快冻掉了
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【居家锻炼，享受阳光】居家运动日常记录，出门晒晒太阳，沐浴在大自然的阳光下，好好生活
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【居家办公一天】再次被咽炎袭击，担心又引起发烧，起床，洗衣服，办公，做饭，继续工作，按部就班也挺充实的一天
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【第一次中医就诊】居家工作生活，身体还是不舒服，去医院被转诊到中医科，果然是上年龄了要开始调养身体
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【节后恢复运动】国庆假期，没法规律运动，还有点小难受
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第7天【三分之一】周一啦，新的一周运动要继续坚持，期待五一假期的到来
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居家锻炼日常，运动打卡
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周末吃喝玩碎片分享，吃烤肉，日料，自己做饭，逛公园
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【感冒初愈的居家锻炼】热身+哑铃小力量+椭圆机
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【出差记录】早起运动会充电完成，活力满满去工作
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上海大降温，外面风呼呼的，居家运动后来份大碗宽面，暖呼呼的
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【一首歌的锻炼时间】旅行回来体重涨啦，回归居家运动，没关系，好好生活好好运动
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昨晚狂风大作，白天天气不错，依旧是居家锻炼，风有点大就不去户外了
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丰富多彩的周末，在家染头发，出门走路一万步，吃到陕西三合一拌面
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第6天【21天马甲线挑战】一起运动的周末，规律运动，尽兴吃喝生活
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【一首歌的锻炼时间】周末早起运动后，就等着中午一顿浅浅放纵餐，轻松跳起来
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【一首歌的锻炼时间】果然睡眠好了，运动效率和感受就好了，羡慕那些想睡就可以马上睡着的人
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依旧是姨妈期的护理运动，当作早起唤醒身体的活动，缓解身体疲劳效果还是不错的
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【一首歌的锻炼时间】今天又是凤凰传奇的经典歌曲，果然是广场舞之光呀，换上配色鲜亮的运动衣服，让运动愉快起来
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【春日骑行】等风来不如追风去
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推荐一个拜拜肉的训练视频，轻松愉快还能练到大臂了耶，酸酸爽爽
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【一首歌的锻炼时间】新的一周，又是一个开始，继续坚持运动打卡
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旅行中的运动，分享出门旅游如何坚持运动，山东淄博打卡
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【出差返程】结束工作打车从蓝天白云到黄昏落日，再到星月当空，堵车遇到飞机延误，负负得正的周末归途
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白天一人小火锅，晚上运动安排，椭圆机，哑铃走起
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今天自己蒸香辣花卷，解馋面食瘾，运动也没有耽误，上海太冷了，出门注意保暖哦
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】一首逆战，重燃运动热情，迎接新的一周
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【外出工作】忙碌的一天，很少的记录，因为完全没时间，早上打车-地铁-骑车，一刻不停忙到晚上，打工人
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【7天可见·第3天】居家运动，有氧训练
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居家力量训练，当家里出现了一桶19L的水
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【出差结束啦】北京早晚堵车体验，大兴机场差点迷失，回家过周末啦
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假期两天累计骑行150KM ，铁屁股进化中～
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第17天【21天马甲线挑战】一杯咖啡后的上午空腹运动，最后两个动作稍显潦草，不过坚持完成✔️
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【一首歌的锻炼时间】今天全天工作，下班后运动打卡还是要坚持
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【一首歌的锻炼时间】凤凰传奇的歌曲，用来运动锻炼，那是必不可少呀，个人广场舞走起
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春天到了，可以开始户外骑行啦，临时找个目的地出发了
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【居家运动·肩背训练】假期结束，恢复居家运动，今日依旧是弹力带肩背运动
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【健身房运动记录】下班到家，需要运动释放一下班味