休息随便踢踢3没什么看的就那几样
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练，控一小会腿
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一段时间没练了，假期练些基本的腿法
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练3在跳个绳在练几下腿
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踢踢腿在放几段打拳刺击玩玩娱乐最近拍的
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随便接腿连踢熟悉熟悉这次画质低没空间传高画质
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随便练练 ，熟悉下连踢
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练5另一个起身方法起身，随便玩玩还不熟
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在室外练练单腿蹲平衡和一条腿的耐力爆发，鲤鱼打挺起身，连腿再踢几下
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单腿蹲几下 连续踢几下养身，还是老三样
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双手两指俯卧撑，在踢踢腿控几下腿练练，熟悉一下老跳绳也没太大用
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飞踢随便练练。玩，很久没发了
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随便练练控腿
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随便练几下
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刷牙控腿，之前控了不少时间以为拍上了但并没有。。
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可以一分钟的控腿了，假期最后在练几下
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室内在练几下3
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随便练几下
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踢法和跳绳，落地起身练几下玩玩
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练1一些控腿定腿连踢。练连续的踢法，熟悉下转身的定腿这几天练练基本功
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熟悉熟悉腿法后腿接单腿
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随便练练也是今天拍的
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四摇跳，录一下身材，腿练练踢几下，五摇以后慢慢来
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随便玩玩练练棍子，这棍子1.85比较短
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剩下后面的一段基本没体力了，封面水模型枪但我没有传封面
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休息练几下基础，有几段俯卧撑是上班休息时做了几下
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休息控控腿练练基础
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随便练练吧
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熟悉熟悉踢法在练练控腿跳绳
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练练玩玩
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控个腿吧
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熟悉下两种基本转法，再练练控腿
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练些基本 腿的灵活平稳
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剩下几段练完别的最后在练几下，前面两个和这个都是今天拍的
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之前拍的剩下的没啥可以看另一个新发的
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练练比较容易一点的指头，在踢几腿手指承受力手腕能练到一点效果不大
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休息练练5躺侧踢旋风踢
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先控控腿
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练练四摇跳 腿法随便踢踢
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都是剩下的几段做好不发白不发，下面简介
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休息随便练几下玩玩