215/稳如老狗七分配
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跑步127-距离10.00km-配速5.16
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339/纪念还能跑跑的十二月如今已经伤停许久了
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053/佳明245定位又开始拉胯了。。。两分钟都没定好。。。
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338/六公里继续
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295/回京第一跑熟悉的路线熟悉的场景。第六公里冲一个四分配
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300/回家围绕老路线跑6公里，真的是折腾啊
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佳明手表变身码表
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340/12月6号这天跑完，距离彻底伤停大概还有十来天吧
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221/单位附近7分配嘎悠六公里，慢跑作为两天强度跑之间的恢复
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324/北马之后顶着大雾霾天跑个10公里
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本月跑量过200！撒花
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高驰 COROS Pace Pro 深度评测：比 Vertix 更强？
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096/我学会了瞬移？佳明手表已经飘成这样了。。。
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095/佳明手表飘成这样这是。。。极品
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206/大过年吃得胖乎乎，7+分配心率150。猜猜轨迹图中那圆圆的空旷地儿是干啥的
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325/用9公里告别2023年10月，忙碌而又充实
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337/以慢跑半马打开12月跑步节奏
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2024年第16次跑步🚵🏻‍♂️
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200/家附近的路线基本被我跑遍了，想跑啥距离也知道怎么搭配了
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290/开发新路线，大晚上的一路跑过了多少淄博烧烤摊子呀，差点就停下吃了。最后路过了自己的母校初中，可惜现在已经不是学校了
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211/假期结束后回京第一跑，轨迹飘得过分
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284/晚上慢跑7公里
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188/阳康之后只能慢跑，一早一晚加起来才10公里
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040/垃圾佳明吞我路线，七分配150心率实在是苦涩。。。越来越差了
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华为gt5/华米balance/佳明255跑步距离对比
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314/继续跑熟悉新路线，6公里，但是要爬桥
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288/新路线跑个7、8公里，最后一段路上没有路灯，真是难搞，跑中遇到好多淄博烧烤店啊
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326/11月第一次跑步，为即将到来的通州半马比赛做准备
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307/周三一起变强！10组间歇走起，最后爆了！
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282/操场刷圈9公里，且更且珍惜，又要停跑一段时间了
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301/我在奥森迷路了。。。至今没跑过完整的奥森路线，哭笑不得
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056/随性跑，快快慢慢无所谓，看体感
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264/大雨过后跑个十公里
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067/还是低心率慢跑，当然比起高手这心率已经是高心率了哈哈，绕圈快绕烦了。。。
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荧光夜跑nice跑步协会nb
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203/八公里重温两圈经典线路，当初选这个线路主要是车少灯少
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107/83分钟基础跑，算是LSD么？
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244/脚没恢复好，浅浅跑四公里恢复下
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218/朝阳公园小怪兽，10公里快慢跑看出不同地段佳明漂移情况
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330/继续跑11公里，最后一公里跑快点冲一下成了习惯