粉丝投稿12期
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粉丝投稿2021.9第三期
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记录一下恢复训练的第二周
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11月粉丝投稿第一期
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粉丝投稿第六期
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粉丝投稿2
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粉丝投稿
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粉丝投稿第一期
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粉丝投稿讲解
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19岁学员65.2体重硬拉270kg成功
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卧推中确定上支点的第二期教学
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想要推的更重一点，一定要学会啊
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深蹲教学第四期
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恢复训练的第三种方法，来100个人投币
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学生90kg225做组结束，266松松无腰带秒起
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女学员强于我
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52kg级别选手，硬拉159kg 真厉害
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为什么你的训练计划没有进步，第二期
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卧推教学第四期来了
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深蹲教学第五期
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徒弟陆人，今日份硬拉训练220/2次➕240/2次，继续三项储备计划
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深蹲教学第六期
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最详细的深蹲教学第二期
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传统硬拉的发力模式
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挪威硬拉12周
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学员高迎春，赛前最后一练！！！比赛加油，争取取得好成绩！！！
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徒弟陆人，蹲拉训练
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对比不同角度下的相扑硬拉与传统硬拉，看看你们最适合哪一种？
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卧推初级计划讲解第一期
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出点相扑硬拉教学？
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决定卧推力量的几个因素