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记录一下恢复训练的第二周
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粉丝投稿讲解
19岁学员65.2体重硬拉270kg成功
卧推中确定上支点的第二期教学
想要推的更重一点,一定要学会啊
深蹲教学第四期
恢复训练的第三种方法,来100个人投币
学生90kg225做组结束,266松松无腰带秒起
女学员强于我
52kg级别选手,硬拉159kg 真厉害
为什么你的训练计划没有进步,第二期
卧推教学第四期来了
深蹲教学第五期
徒弟陆人,今日份硬拉训练220/2次➕240/2次,继续三项储备计划
深蹲教学第六期
最详细的深蹲教学第二期
传统硬拉的发力模式
挪威硬拉12周
学员高迎春,赛前最后一练!!!比赛加油,争取取得好成绩!!!
徒弟陆人,蹲拉训练
对比不同角度下的相扑硬拉与传统硬拉,看看你们最适合哪一种?
卧推初级计划讲解第一期
出点相扑硬拉教学?
决定卧推力量的几个因素