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碰到核心不稳动作散的学员怎么办
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苦练前后步伐
当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
体能训练第二天12.30(腹、背)
教你一个训练提高反手实战命中率
现在初一的小孩都这么猛了
差了几年基本功
反手多球连续起下旋(37/100)
又又涨球了(突然领悟到摆速的奥秘)
核心还得练
向北海苏教练学球(业余的自己练真不如让教练给你点拨点拨)
练球练到手抽筋了三次
板蓝根vs林靖杰
比赛视频
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
乒乓球垫步的节奏
这乒乓球真的是太难打了
一用力就不持久
发球机也能练前后步伐
上步要及时还原才能训练到前后步伐
还是练球爽
继续加油小伙子!
摆短终于找到一点用身体的感觉了
两面弧圈vs传统直板
向波神学习
打乒乓球就像在打游戏,练步伐就是在点敏捷值
戳累大法好
国乒六盆球计划跟练Day8
疫情居家徒手步伐训练日记九
乒乓球是不会白练的
解封第一天打球和徒手步伐训练28天后的感想
一时对拉一时爽,一直对拉一直爽
接发球提高容错率的一个好方法!
同视角的对比学习法
极限摆速
疫情居家徒手步伐训练日记五
疫情居家徒手步伐训练日记十三
苦练勾手咸湿发球
连续两个擦网没拿下还被爆冲反拉
徒手挥砖/粽子/水瓶500下第六天(2.5)
揣摩体会房胤池老师教的反手弹鸡!