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好身材的秘诀是什么:不要停!!
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臀部凹陷的一定要看完,你练对了吗?
什么是粘滞点?学会以后不再害怕深蹲!
为什么练胸总感觉肩膀酸?你练对了吗?
如果胸部下垂,就去练这个动作,男女通用!
不要被骄傲遮蔽了双眼!
有史以来,最有效的训练计划,没有之一,干货比较多,建议收藏反复学习
健身穿搭
不同角度甩掉拜拜肉!!
自从看到她, 我就爱上了这项运动
为什么你的胸就是练不大?看完你就知道!
看到就是赚到!大重量深蹲时该怎么去呼吸!
哑铃上斜推胸怎么做?
人生海海,热爱可抵风浪~
你的梦想是啥?练吧不要停!杠铃划船如何练背?
共享单车你会骑吗?你的膝盖还受得了吗?
认准的路 就不要问会走多久
一个动作甩掉拜拜肉
肌肉护士弟弟突然紧张起来了
一个动作强化核心
不要做咸鱼!逐梦不要停!
杠铃推肩该怎么去推?
找到了呢
其实没有人能要求你成为什么样
健身这个东西,你急什么!
别废话!去健身!
你就闷头练 时间会给你答案
一次完整的胸部训练计划
分享一套办公室最全拉伸,哪里不舒服就拉哪里!
一个动作打造3D大胸!把它作为胸部训练的收尾动作,直接炸了!
新手不要模仿,小黑又来了。背部训练
练背之前一定要做的三个激活动作!尤其是最后一个!
主线任务:变大 变强
“艾特你 现在立马去健身”
如果不去健身,你会去做什么?
一个动作帮你消除拜拜肉!
183cm,75kg,深蹲182.5kg什么水平?
兄弟们身边有没有能完成这个动作的女孩,圈出来我看看!
你的坚持终将美好