关于肩后束，我只讲一点！
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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胃，你还好吗…
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王博全见写真2
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臀部这么练！懂吧！
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想要胸部饱满，练胸一定要注意这点！
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不三连不给摸胸肌！
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看看怎么样喜欢嘛
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练习肩后束，控制不住肩胛骨该怎么办？
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郑翔翔
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共享单车你会骑吗？你的膝盖还受得了吗？
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上私教课累吗？一点也不！
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一次完整的胸部训练计划
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哑铃反飞鸟刺激肩后束！该怎么做？
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一个动作打造3D大胸！把它作为胸部训练的收尾动作，直接炸了！
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哑铃上斜推胸怎么做？
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分享一套办公室最全拉伸，哪里不舒服就拉哪里！
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主线任务：变大 变强
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哑铃俯身臂屈伸练三头
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一个动作帮你消除拜拜肉！
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肌肉毛男肌肉放松
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状态不好也别偷懒呀！直臂下压应该怎么做！
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有史以来，最有效的训练计划，没有之一，干货比较多，建议收藏反复学习
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练背之前一定要做的三个激活动作！尤其是最后一个！
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这人在干嘛呢
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健身这个东西，你急什么！
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上课一条虫，下课一条龙！
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问你们一个问题
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你最大的敌人其实是你自己！
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高位下拉还可以这样做！对背阔刺激更明显！
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一旦下定决心，就要胆子大
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走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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改善圆肩驼背，这样做！
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兄弟们身边有没有能完成这个动作的女孩，圈出来我看看！
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你不要过来呀
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一个动作甩掉拜拜肉
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相扑硬拉练哪里
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别耽误功夫！
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看到就是赚到！大重量深蹲时该怎么去呼吸！
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【卧推】越练越差？可能是握杠姿势不对！
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这是不是去健身上私教课的你？全靠划水！