V
主页
分享5种高强度速度训练,挑战自己的极限。每个动作都是最大强度,确保你的最高速度训练。
发布人
速度训练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
美好的一天
有氧减脂增肌同时训练日
核心力量
黑人运动能力比我们强的真正原因是?
正式训练弹跳一个月突破330,摸到了333
这么多人还是这个帅哥最好看
下肢爆发力训练,提升力量和速度以及敏捷性。
启动速度训练|下肢爆发力
民间高手扬言没练过硬拉可以150kg,上门挑战
这15项平衡练习应该增加到日常里面,以全面增强身体素质及平衡稳定性。
那个健身房纬度最大的哥们:
8个阻力速度训练,抗爆发速度训练,提升力量灵活性。
短跑专项力量素质训练
新时代女性困扰
田径场速度训练
那年我百米跑到了9.71我以为我是下个泰森盖伊结果我跑的是80cm! ! !
10个自重爆发性训练。
170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
后侧链爆发力训练分享
举重冠军吕小军朴实无华的深蹲训练,250公斤完成3次!
哥们不仅玩力量举,弹跳这方面也还行
你永远打败不了一个不懂的放弃的人
是谁在巴黎奥运会让老外集体破防?到底怎么分配游泳和陆地训练才能有最好的成绩 到底什么动作最能优化水中表现?听听潘展乐的体能教练怎么说
四个涨跳必须要练的训练动作
这么练能瘦吗?
高翻
腿部爆发力,反应及变向能力练习。
这滞空感 爽死了
10个爆发性速度练习,不需要设备可以在任何地点训练。
小腿力量练习
感受一下梁王的爆发力!!
国外大兵,肌肉爆发力展示,高强度日常训练
[中字]体能教练推荐的力量与爆发力训练计划详解
退伍十年了,有些习惯从未改变过。
150kg上挺2次,第二次推太高了,失去重心
跑得更快的五大秘诀,如何跑得更快,提高你的速度。
增强式训练是你可以做的爆发性运动,可以促进血液循环,还可以提高你的力量速度和敏捷性。
核心阻力训练,阻力旋转是躯干发挥最多的功能。
世界最强爆发力的力量独一档的存在。五个月前sonhanma飞机极限负重35千克,也就只有越南俄挺王敢这么搞了现在极限应该在40千克左右
敏捷梯全身赛道,这些训练用作速度耐力训练。每周一次这类训练可以保持最佳速度表现。