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膝盖不好别担心,有个8字诀,每天3分钟,7天还你健康膝关节
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膝盖不好别担心,有个8字诀,每天3分钟,7天还你健康膝关节
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年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
肾气弱、阳气不足,每天揉6个地方,充盈肾气,把一年阳气都补足
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
膝关节术后,如何消除膝盖肿胀呢?
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
肾气不足的!道家四宝帮你补足肾气:强本固肾,延年益寿
养护心脏就是养命,每天转脚30下,增加心脏供血,心脏健康人也好
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
心脏不好,每天3个小动作,保护心脏、养护心脏,健康长寿
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
很常见但短寿的8个坏习惯
道家经典养生动作,激发阳气、肾气足了、再不怕冷
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
男人养肾别再吃韭菜了,3个动作,打开督脉,身体越来越棒
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
失眠别担心,每天拍打头部100下,迅速催眠,让你安睡8小时
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
家里有便秘的,每天甩手30下,疏通大肠经,甩完就往厕所跑
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
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