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便秘肚子大,每天拍肚子49下,改善多年老便秘,拍完就往厕所跑
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便秘肚子大,每天拍肚子49下,改善多年老便秘,拍完就往厕所跑
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脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
供血不足、血压高,每天抓手50下,改善脑供血,养护血管更长寿
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
心脏不好,每天拍手30下,养护心脏、对血管好,心脏健康人也长寿
便秘很难受,甩手30下,肠道舒服、排便很轻松、改善多年老便秘
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
便秘、堵得难受!甩手30下,打通大肠经,肠道不堵,排便很轻松
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
天筋难找、地筋可寻,每天揉脚30下,养肝护肝通肝经,健康一整年
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
养肺就是养命,3个动作,排出肺部浊气,养肺护肺,肺健康人长寿
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
手脚发热火太旺,每天跪1次,帮你降火气,改善阴虚火旺!
腹部减肥法,每天3分钟,疏通带脉,快速减肚子,很简单!
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
再忙也要做滚背,腰椎锻炼黄金动作,每天30次,腰好腿好赶走腰突
失眠别担心,每天拍打头部100下,迅速催眠,让你安睡8小时
肾气弱、掉头发,每天按脚30下,打开肾气开关,肾气蹭蹭往上升
身高矮小别着急,每天举手30下,刺激生长激素,多长5公分
脾胃不好的,找到二白线,打开健脾开关,脾胃1天比1天好
家里有经络不通的,每天莲花座30次,打开身体经络,身体健康轻松
头上经络不通,按“北斗七星”49下,打开经络,头部轻松人健康
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
倪海厦:想要头发乌黑发亮且茂盛,注意这两点就可以了、
道家四宝:强肾固本!每天5分钟,温肾3小时,延年益寿