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每天花一个早上做这个,肩膀胸肌三头肌一起爆开!
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今天教大家做一个早上练习,里面包含了针对肩膀胸肌三头肌的训练,一个早晨把这三个部位都练好练满! Next Workout锻炼挑战(黑色星期五):https://nextworkoutchallenge.com/ 完整免费锻炼计划:http://igorvoitenko.com/getfit-programm 音乐:NEFFEX
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