自助卧推？？？支撑杆回不去怎么办？？
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腰围63的视觉效果
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卧推也歇了
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卧推，第一次看到自己起的桥
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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接近极限的卧推了。
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节后第一推，体重上来了，卧推重量没上来。
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握力训练
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手臂训练，让你的肌肉爆炸🥳！
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偷懒结束，恢复训练
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再次从100推起
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60kg无腿卧推90kg，1.5倍体重稳定做组
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推推肩
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卧推不要用半握了
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雨一直下 | 腿一直蹲➕练后餐
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110kg还有谁！！！
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「训练记录 | 高位下拉 | 史密斯卧推被压？ | 杠铃划水」
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当然是好兄弟啦
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肩训切片
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卧推被压记录（侧面好像看不太出来）
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「练背纯享」
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一人深蹲，两人力竭。
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《卧推沉肩》的“保姆级教学”你教练是不是还在教你“夹”肩胛骨沉肩？你是不是不知道卧推需要掰杠，或者知道要掰杠但不知道为什么要掰，又怎么样掰？这期视频揉碎了告诉你
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所谓“力量举”选手就只练深蹲卧推硬拉吗？
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「硬拉合集 | 回顾下之前的硬拉就当最近也有在硬拉吧」
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卧推65kg可以做4x8，80kg一个起不来怎么回事？
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简单推拉下
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蹲
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蹲一下
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弯举越来越0活了
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心肺强化训练 188kg安全杠深蹲13次
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空腹70.5kg，115kg卧推挑战成功啦兄弟们
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深蹲全记录
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看看这是不是你?
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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「程序员下班 | 肩训 | 慢速训练 （可长按屏幕加速）」
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自己审美变化太大了，感觉好美
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两开花！两开花！卧推突破175KG！抓举110KG
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06年高中生健美，服不服
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「深蹲，蹲到太阳回家」
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花小龙的身材是什么水平？