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窄推（93）
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推（90）
窄推（41）
手臂 主项 窄距卧推 75 10*4（103）
窄推（77）
胸 主项 杠铃卧推 80 7*5（95）
腿（84）
手臂 主项 窄距卧推 75 10*4（98）
窄推（52）
胸 主项 杠铃卧推 70kg 7/7/6/6（339）
肩 主项 实力推 45 10*4（97）
腿 主项 杠铃深蹲 97.5kg 5次5组（370）
蹲（68）
被跆拳道双姐妹打的爬不起来
肩 主项 实力推 50 8*4（149）
肩 主项 实力推 50 8*5（126）
蹲（89）
手臂（83）
回是口中口，祺是马嘉祺胸 主项 杠铃卧推 72.5kg 5次5组（359）
蹲（58）
肩 主项 实力推 50 8*4（145）
肩 主项 实力推 60kg 4/4/2——45kg 8*3（222）
肩 主项 实力推 50kg 8次4组——40kg 10次1组（179）
实力推（74）
胸 主项 杠铃卧推 90kg 5次2组——70kg 11次3组（177）
每日一daddy
窄推（46）
很好的韭菜盒子，使我的体重飙升
这次是真分不清谁是金士程了（狗头）
划（39）
肩 主项 实力推 60kg 3次1组——55kg6次4组（154）
蹲（53）
手臂 主项 窄距杠铃卧推 90kg 6次3组——70kg 11次2组（228）
肩 主项 实力推 50 8*4（130）
腿 主项 杠铃深蹲 110kg 11次4组——直腿硬拉 80kg 10次4组（254）
背 主项 杠铃划船 70kg 10次2组——60kg 11次3组（368）
练臂胸充血
推（31）
划（25）
划（29）
胸 主项 杠铃卧推 90kg 6次4组——70kg 11次2组（156）
