day129昨天楼下修路把水管搞坏了😂不是我偷懒丨优衣库条纹短上衣+黑色阔腿裤+快速瘦小腿运动！摆脱萝卜腿让小腿更细长，拉伸小腿【周六野Zoey】
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day137后退弓步不扶着好难站稳啊，看来要换套运动了丨优衣库芥末绿短袖+迪卡侬深蓝色短裤+米黄色短袜+周六野20161127
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2451需要手臂伸收的动作老是忘记不能打直/(ㄒoㄒ)/~~不想练了丨优衣库姜黄色短款上衣+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤+优衣库酱紫色长袜+迪卡侬白色运动鞋
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2467真想早日退休丨优衣库姜黄色短款上衣+黑色阔腿裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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「瘦小腿」5min跟练，肌肉腿脂肪腿通通搞定！
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2448睡眠太重要了，这两天没睡好，跑山者都跑不动了，damn丨李宁淡蓝色oversize短袖+安踏米黄色运动裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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day151不好意思，角度又没调好つ﹏⊂就当去头了吧😂丨优衣库姜黄色短款上衣+安踏米白色运动裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170301
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2420真是一场酣畅淋漓的学发球运动つ﹏⊂丨宫廷风衬衫+迪卡侬镂空瑜伽裤+优衣库酱紫色长袜+安踏白色运动鞋
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2432长发跳跃运动要梳哪种发型呢？不是甩到绳就是扫得手臂痒，不然就是会散...丨优衣库牛油果绿短袖+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤+粉红色长袜+安踏白色运动鞋
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2459菜就多练！丨半透明短款背心+黑色阔腿裤+黑色长袜+肩膀锻炼
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day156李宁淡蓝色oversize短袖+安踏米白色运动裤+迪卡侬粉色短袜+周六野20170223
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day135为什么总是磕到膝盖小腿🤦‍丨油画衬衫+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤+紫色短袜+5分钟在家提臀瘦腿运动，减肥塑形一个月见效，简单适合初学者~【周六野Zoey
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2437第一次跟练，别骂，确实做不到位也不熟悉丨油画衬衫+黑色阔腿裤+周六野20170624
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2412收紧核心呼吸真是一件难事丨六老师推荐的棕色保暖神衣背心+浪莎黑色鲨鱼裤+muji深灰色长袜+肩膀锻炼
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day218难怪我读书都没被欺负过，一脸不服不屑🤣丨宫廷风衬衫+安踏米色运动裤+白袜
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day90周六野的专项运动不坚持做，真的很难完整跟下来🤦‍丨黑色花衬衫+黑色瑜伽裤+迪卡侬紫色短袜+20170223
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day152优衣库深灰色短袖+黑色阔腿裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170301
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day149昨天视频没录上/(ㄒoㄒ)/~~丨油画衬衫+优衣库绿色短裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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day181长期主义何尝不是另一种“英雄主义”丨希望有生之年可以环游世界丨优衣库棕色长袖+黑色阔腿裤
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day146我也不想跟练，可是她叫我宝宝欸~丨李宁淡蓝色oversize短袖+黑色阔腿裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170301
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这个暑假一定要可以把腿练直！改善小腿外翻、膝盖内扣，真的巨有效
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2484夏天hiit完是真的臭，难怪健身房有浴室丨白色短款背心+优衣库绿色工装裤+迪卡侬白色运动鞋+周六野20170519
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开工！丨因为不是跟练，难度又有点大，根本记不住练没练够，就放一点片段吧~丨新年第一练
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day194体态大师们，你们是怎么做到坐好/手叉腰轻按/嘴呈口哨状吐气/腹部一圈一圈收/腿夹紧还提肛的啊？？！！
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day160我真的经常标错跟练视频😂有想跟练的朋友可以去看我的收藏，我就不标了丨白色睡衣+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤
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【Yuuka Sagawa】甩掉腰间赘肉！日本体态大师8分钟腰腹训练，打造迷人小蛮腰！（中文解说）
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day191这期不用看，只有一个动作丨口哨没吹出来，肚子也是真的酸丨腹式呼吸丨安踏紫色卫衣+迪卡侬镂空瑜伽裤
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day136二阳后注意休息，不然就会像我一样又病一场丨藏青色睡衣+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤+白色短袜+周六野20161127
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day159这套跟练让跳绳+远距离散步而酸痛的腿雪上加霜😂丨藏青色睡衣+垃圾没运费险短裤+周六野20170301
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day175快了快了，这套动作快能跟上up主的速度了丨油画衬衫+迪卡侬雾蓝色短瑜伽裤
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2425少女感？扎个双马尾不就完事了丨白色睡衣+安踏米白色运动裤白色运动鞋
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手机没删东西竟然可以拍长视频了丨能看的都留了
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day209怎么没人找我演古装少年🤣自带发型，这乱七八糟的刘海丨芬腾娃娃领睡衣+muji枣红色长袜
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day55今天穿得像个rapper又像跳街舞的dancer丨李宁天蓝色oversize短袖+黑色阔腿裤+迪卡侬白色运动鞋+减脂
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day76躺着踩单车肚子是真的酸🤦‍/(ㄒoㄒ)/~~丨藏青色睡衣+灰色瑜伽裤+迪卡侬米黄色短袜+周六野20170223
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day52周六野20170301低强度，真是有够低的，低到屁股抽筋...丨条纹睡裙+灰色瑜伽裤+迪卡侬白色运动鞋
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臀围小了2，最大腰围小了5，最小腰围长了3，笑死丨美女们还不来锻炼吗丨条纹睡裙＋灰色瑜伽裤＋减脂
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！20分钟有氧舞蹈操，带你趣味瘦身！
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2429你们说我又帅了我都不知道该高兴还是高兴丨优衣库绿色短袖+工装裤+安踏白色运动鞋
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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瘦小腿！瘦小腿！专克脂包肌小腿