投篮下肢臀部发力轨迹和瀑布的流水的运动轨迹是一样的#篮球#篮球教学#投篮教学
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投篮臀部先发力还是脚踝所有的力量其实都是来自于脚底下的，所以说脚踝的发力时机及大小对于整个身体力量的传导有着至关重要的作用#篮球 #篮球教学
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投篮前跳太多：第一点头不要超过脚尖，第二点身体回正以后腿再发力#投篮 #投篮教学 #篮球教学
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投篮甩鞭发力
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投篮一定要学会臀部主导发力，很多人都是膝关节向前发力太多，无法用上腿向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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很多人投不远的原因就是因为投篮的发力点太高了，想要远距离投篮必须低发力点，但要注意出手点一定要高#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学#干货分享
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投篮下肢发力干货小细节
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投篮“收小臂”不要主动发力
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【投篮教学】投篮找不到下肢发力 跟着这几个动作练一下
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投篮“收小臂”这点对于发力来说很重要
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投篮一定要用下肢向上发力为主导，如果下肢向上的力量不够就只能用手臂主动向前代偿发力，影响投篮的稳定性
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投篮不会用腿发力，下面三点帮你解决
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投篮下肢发力是关键，下面三点帮你改善#篮球 #篮球教学 #投篮教学
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奥运赛场的库里又一次受到了质疑，他也再一次用实际行动证明了自己！晚安～巴黎#篮球 #篮球教学 #库里连进4记关键三分 #投篮 #投篮教学
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投三分不要只靠手腕发力，要学会全身整体发力
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投篮“顶肘”和“抬肘”讲的是一回事，希望大家可以正确理解
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投篮“沉球”“起球”过程必须结合腿部发力，这样才可以让投篮变得轻松
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投篮下肢发力细节
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两分随便投，三分投不到是很多人存在的问题#投篮 #投篮教学 #篮球教学
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投篮要想发力一定要先学会“蓄力”
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投篮不会用腿，首先要看一下上肢发力是不是有问题#篮球#篮球教学#投篮教学
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投篮腿一定是向上发力才有劲，上肢想和腿发力协调起来一定也是向上的
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投篮下肢发力也是有先后顺序的
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投篮发力教学，顶肘压腕发力
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投篮下肢想要有力必须从前脚掌开始发力，这样下肢才能够把它最大的力量发挥出来#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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很多人成年人认为自己投不到三分是力量不够，掌握了合理的发力技巧人人都可以轻松投三分#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #三分球 #小学生三分投篮教学
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两个细节帮你学会投篮上下发力
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投篮力量由上到前，不要前后发力
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投篮向前的力量离不开指根触球这个细节#篮球#投篮#投篮教学
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想看我本人投篮的话以后会多多更新
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投篮发力流畅性是最重要也是最基础的一个细节，如果投篮看起来就卡顿别扭脱节的基本都不可能准#篮球 #三分球 #投篮 #投篮姿势 #投篮机
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投篮下肢在降重心的时候一定不要主动发力太多，那样整个腿都是僵硬的，失去了弹性，只有放松的情况下发力才是最有力量的
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投篮在额头位置停顿发力不连贯，好的投篮一定是流畅的#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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我的投篮视频
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抛投的发力模式是向上的，我们投篮用下肢主导就是一个向上发力的体系，所以抛投的发力模式可以让我们轻松解锁三分球#篮球 #篮球教学#投篮教学
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投篮一定要学会放松
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投篮时要学会正确使用“肘关节”发力
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投篮手部发力细节
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投篮应该把手指指尖对球的感觉放在第一位#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮“沉球”细节讲解
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很多人不会用腿发力是因为没有合理的运动臀部发力技巧，学会了臀部主导发力，自然你的投篮就会用腿，也就能轻松投三分了#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享