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划船机加满拉不动找个人给我辅助
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负重俯卧撑收益大于卧推
单引刚解锁最舒服的辅助做组方法
你能拉200+但是你能这样拉140吗
这算全网大体重最标准单引了吧,不算那我继续练(91kg)
直接给旁边那哥们看傻了,相当暴力
划船机的力有个上限,所以不用担心会拉坏
纯反手单引难度会单引的才真的懂
我朋友掉悬崖了肯定噶不了,负重60kg挂杠
朋友不信我能130kg划船,划起来了叫我爹
新手第一次硬拉140kg什么水平
划船机满片速拉,划龙舟天赋选手
基本不练硬拉,还是圆背硬拉舒服
比拉s还顺的130kg高位下拉
身材和力气严重不符感觉
70kg二头弯举90kg体重
夹胸器械极限开发
健身现在吃的一些补剂
三头下压你做对了吗
199臂展65kg超程引体什么水平
病一个月,终于重开鬼背
185cm180斤徒手训练
细狗进健身房一年多,做过的健身挑战
健身版听泉,身材很开门
不节食的街健人有多猛
拉上去的时候就不对劲了,果然
130kg颈后继续适应
怕长体重,高次数,不做转化,指力核心不够,瓶颈期必卡
解锁前水平后可以尝试的专项力训练
90kg弹射双力臂
艰难恢复到160KG
器械已经到极限了
94kg自重引体向上,有点难
185斤了边拉引体边补可乐增肌
90kg引体向上过头什么水平
215kg杠铃提拉,刚刚重量算错了,重新拉一遍
是要摔死才换单杠吗?是的
负重引体练这种类型的弯举最好
90kg街健的身材,单引随便拉
88kg小伙街健入门
今天练弱肩训练呀